守护女性健康与青春———系列女性保健知识分享

　　“羞答答的玫瑰静悄悄地开，慢慢地绽放她留给我的情怀“女大学生的青春就如同含羞待放的玫瑰，需要备受呵护并进行正确科学的健康宣教。

　　云南仁爱医院应五华区妇联组织要求，请妇产专家主任为校园女性讲解生理周期保健、生理周期常见疾病、性卫生及性安全的维护等知识，减少非意愿妊娠和妇科疾病的发生，有效降低重复流产率。

　　青春期女性生理周期如何保健

　　专家表示: 月经是子宫内膜剥脱，经血从阴道排出的过程;月经时子宫颈口微微张开，盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降，如不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官。故需要注意以下事项：

　　(1)保持外阴清洁 经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂。洗外阴的盆要同洗脚盆分开，大小便后用手纸时要由前向后擦，以免交叉感染。

　　(2)保持乐观和稳定的情绪：月经期常有如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经，保持心情舒畅，可以减轻月经的不适感觉。

　　(3)适当控制运动量 月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力。

　　(4)注意保暖 不喝冷饮、避免淋雨、冷水洗头洗澡，以免受寒、着凉，刺激盆腔充血，引发其他疾病。

　　(5)注意饮食卫生，加强营养：可吃些容易消化吸收的食品如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症。

　　(6)做好月经周期的记录 通过记录可观察自己月经是否规律，也便于做好经前的准备，如果月经没按日期来潮，应及时到医院就诊，以便及时发现原因。

　　青春期生理周期有哪些常见疾病?

　　专家表示:女性生理期间如不注意卫生，很可能引发以下妇科问题

　　一、月经不调：许多青春期少女的月经周期和血量均不规律，如间隔更久，出现继发性闭经时需要到医院就诊检查。

　　二、痛经：生理期间生殖器和下腹部疼痛不已的，需接受妇科检查并进行镇痛处理。

　　三、经期前综合症：经期水肿或痤疮生长过快，或有情绪异常等问题，都需要到正规医院针对性调理。

　　四、白带异常：正常白带，量较少，色乳白，似蛋清的粘性液，无臭味。如果青春期的少女白带量过多，或者白带很臭，外阴奇痒，白带带血，就可能是某些疾病引起的。

　　青春期的少女如发觉自己有不正常症状，可及时来院咨询就诊，云南仁爱医院开通少女援助体检通道,妇科检查只需10元(包括腹部B超、白带常规、尿HCG)。