在产前准妈妈们可以做什么帮助顺产呢？

　　顺产对宝宝和准妈妈都是大有益处的，但是很多孕妈妈由于心理紧张，对顺产时的疼痛感到十分恐惧，最后还是选择了剖腹产。但是有一些是由于特殊原因不得不采取剖腹产的，那么，准妈妈们可以在产前做一些事帮助顺产哦，下面，我们具体了解。

　　准妈妈做什么可以有助于顺产呢?

　　首先，孕妈妈在孕期要控制好自己的体重，虽然说孕妈妈在孕期早多吃，以免宝宝营养不良;但是吃的过多，会营养过剩，营养过剩容易出现“巨大儿”，巨大儿是会影响顺产的原因之一。

　　然后，是产力的储备，要偶尔适当的锻炼，增加分娩力量。生宝宝就相当于耗尽了产妇的全身力气，如果，在孕期不适当锻炼，在分娩的时候很容易就使不上劲，有足够的体力，顺产产程可能也会缩短，对分娩有着非常大的作用。

　　其次，必须要有心理准备，很多孕妈妈就是由于心理紧张，对顺产时的疼痛感到十分恐惧。分娩的疼痛是真实存在的，但是绝对是孕妈妈能够承受的，所以，孕妈妈在分娩之前，可以多了解一些顺产的相关知识，也可以阅读一些这方面的相关书籍，来树立分娩信心。

　　最后，孕妇自己要有一颗平常心，孕期不要过于焦虑，正常地进行日常生活工作，通过饭后散步、与宝宝对话、了解分娩过程等方式来舒缓精神压力。

　　【温馨提醒】现在的医疗技术在不断进步，孕妈咪完全不必太过担心。十月怀胎的辛苦和对即将出生的宝宝的期盼，完全能够让你有勇气有能力承受分娩之痛。