让准妈妈可以顺产的技巧有哪些呢？

　　顺产对宝宝和孕妈妈都是有好处的，所以大部分人都会选择自然分娩。但为了保存体力、促进产程的加快，产妇要掌握分娩过程中用力的技巧，那么，准妈妈顺产怎么做才会“顺”呢?在产前多了解一些关于顺产的小技巧，对于女性来说是没有什么坏处的。

　　产前功课要做好

　　孕妈妈可以在产前可以多了解顺产的知识，可以多参加一些孕妇学校之类的课程，要多了解才不会感到恐惧、甚至手足无措。多多学习正确的呼吸方式，避免出现分娩“白费力气”的情况。

　　孕期适当运动

　　纵然分娩是非常耗体力的，准妈妈平日就有运动的习惯，除了可以避免体重上升速度过快，还能让生产过程较为顺利。孕妈妈可以在产前平时没事可以一些孕妇瑜伽、散步等轻缓的运动，都能让自己拥有好体力。

　　饮食要均衡

　　在分娩的时候体力一定要足，不然生到一半就没力气了。所以，在孕期要注意营养的均衡，如果营养不足，便很容易影响子宫收缩的力度与产程的正常进展。只要怀孕时营养充足，维持正常的体重增加速度，不但能确保胎儿的健康，也能让准妈妈顺利分娩。

　　【温馨提醒】在分娩之前，可以先事先准备好几块巧克力，因为巧克力是高热量的食物，以备生产时快速补充体力所需。所以，生产时吃巧克力是完全可以的。