孕期血糖高就不能吃水果了吗?

　　很多准妈妈听说吃水果可以生出水灵的宝宝，所以在孕期就大量食用，但什么东西都讲究一个度，物极必反，一旦过量，就会对身体产生危害，孕期大量的吃水果，很容易就会引起血糖过高，严重的还会引发妊娠糖尿病，大约有3%到6%的准妈妈会在孕期得妊娠期糖尿病，对母婴的安全有很大的安全隐患。

　　所以一旦孕期血糖高的时候，准妈妈除了按时产检和采取措施治疗之外，还需要从饮食上控制和调整，很多准妈妈都认为，既然是吃水果容易引发血糖高，那么就不能吃了吗?

　　其实孕期吃水果，只要你选择对了，就可以放心的吃，对于水果的选择，建议尽量选择一些升糖指数低的，而那些升糖指数高的尽量的避免食用。这个指数主要是指吃完水果之后血糖上升的快慢，也就是说，在吃同等量的水果的时候，血糖升的越快，对于准妈妈来说越不安全。

　　孕期一旦发现血糖高，就要从饮食上控制甜食的摄入量，就算是有些水果也不可以。比如说一百克中含糖量高于20克的水果不能吃，其中包括一些常见的：红枣、葡萄干、桂圆等干果，新鲜水果有柿子、哈密瓜、黄桃等。而有些是谨慎食用的：香蕉、石榴、芒果等，因为这些水果中的含糖量是在每100克含11-20克之间，即使是食用，也应该少量。

　　准妈妈在孕期血糖高还是有一些水果可供选择，但是在吃的时候还有根据情况来定，因为不是所有的患者都能吃甜的水果，只有那些血糖基本能控制住的患者才可以吃，而对于那些血糖高、不能控制的准妈妈，那么就只能选择一些含糖量在5%以下的蔬菜水果了，比如：草莓、西红柿、黄瓜等。

　　而且对于这部分准妈妈来说，吃的量和时间都要调整，尽量选择在两餐之间食用，但要避免饭前或者饭后立即吃，因为一次性摄入过多的碳水化合物，会导致血糖升高过快。当然了，每个人的体质不一样，所以对每种水果的血糖的作用也不一样，所以还是需要在医生的知道下进行食用。

　　有条件的准妈妈还可以自己购买一个血糖仪，每次在吃水果的前后两小时都测量一下血糖升高情况，然后统计出数据再来看是否能吃这种水果，吃的量是否合理，有没有需要控制或者避免食用，然后定期的去医院进行产检，那么就可以放心的孕育宝宝。