孕妈妈多注意身体健康，保护宝宝健康的发育。

　　 准妈妈大多非常关注自己饮食和食物的选择，因为孩子的健康成长需要母体的营养支持，为此不少准妈妈们可能想对自己的饮食做些改变。比如吃健康、自然的食物可以增加你的身体状况，同时满足宝宝的营养需求。胎儿发育成健康婴儿，是一个复杂而精细的过程，如果在这段期间受到一些不利因素的影响，那么就可能出现一些问题。所以如果母体患上了一些疾病，那么胎儿也会因此大受其害。

　　  1.类型

　　  2种疾病可以影响胎儿的发育。第一种是遗传性疾病，虽然遗传障碍是疾病，据专家说，他们通常被称为发育障碍。其次就是传染病，如水痘，在子宫内也会影响胎儿。

　　  2.功能

　　  当基因发生变异或突变时，或发生染色体问题时，会发生遗传性疾病。而基因的突变往往由于环境因素引起或遗传问题导致的。当疾病从母亲传给婴儿时，其他疾病会影响在子宫里的婴儿。根据美国妊娠协会研究显示，胎盘是连接胎儿到子宫壁的重要器官。很多东西通过胎盘传输给婴儿，包括氧气，营养，甚至疾病，这是因为母亲的血液流经胎盘。

　　  3.意义

　　  如果一个婴儿有遗传性疾病，那么可以找一个遗传顾问将与家长进行讨论选择。在大多数情况下，这些疾病不能被治疗，只能进行管理和控制。当然即使母体可能有一些不好的情况下，婴儿也不一定会患有疾病。因为生病的是母亲，遗传给婴儿可能会被削弱。

　　  4.注意事项

　　  遗传筛查可以帮助准父母确定他们的孩子是否有遗传疾病的风险，如果十分严重，那么就可能会建议终止妊娠。如果父母有一个已知的严重遗传疾病的历史，他们甚至可以决定不怀孕。怀孕的妇女应避免生病。

　　孕期饮食需要注意的问题：

　　  1.清理冰箱

　　  某些食物可能包含一些有害的物质，所以要除去可能含有高浓度的汞的鱼类产品，如鱼、鲨鱼、鲭鱼、旗鱼。在你怀孕期间每星期限制自己的虾的摄入量，罐装的光金枪鱼和鲶鱼的摄入量。保持鱼和海鲜的健康尤为重要，而且要通过烹饪它并妥善储存它。

　　  2.减少咖啡因

　　  这种物质可以穿过胎盘，影响你的宝宝的心率和出生体重。所以建议限制妈妈们的咖啡因摄入量低于200mg/天。除了减少自己的咖啡消费量，阅读标签以确定咖啡因的量，减少食物来源，如巧克力，茶和汽水等。

　　  3.多吃水果蔬菜

　　  建议孕妇每天吃四到五份水果和蔬菜。寻找绿叶，绿色蔬菜含有叶酸、铁和维生素A。选择水果，如橘子、苹果、杏、菠萝，增加自己的纤维和维生素的摄入。

　　  4.寻找有机食品

　　  有机食品不含有人工合成的添加剂，如人工色素和防腐剂，这可以减少化学物质的摄入。

　　  5.喝健康的饮料

　　  在一天结束时，用一杯冰水或脱脂牛奶代替鸡尾酒或葡萄酒。虽然一个单一的饮料可能不会伤害宝宝的发展，但在怀孕的时候，孕妇要避免喝酒。孕期经常饮酒可能会导致孩子的出生缺陷和并发症。

　　  6.特殊警告

　　  如果妈妈们没有获得有机产品，在食用前请务必清洗干净所有自己所吃的生水果和蔬菜。清洗可以帮助去除表面化学物质，这些物质可能存在于新鲜农产品中。