孕期有这些坏习惯的孕妈要及时改正了！

　　宝宝的长相会遗传父母的，除了长相以外宝宝的性格和习惯也会被遗传，准妈妈孕期做的一些事情，可能会对宝宝造成影响。有的准妈妈孕期的时候挑食，宝宝出生后也会变得挑食，孕期的时候准妈妈懒惰，宝宝也可能会跟准妈妈一样懒惰。

　　孕妈的这几个坏习惯，胎儿是很容易受到影响的!

　　1、孕妈挑食，宝宝出生也挑食

　　在孕期，孕妈受到孕激素的影响，会出偏食或挑食的情况，如果不是很严重，孕妈要克服，尽量做到饮食均衡，如果对某种食物特别排斥就不用强迫吃么可以用其他食物代替，比如不爱吃鸡蛋的可以喝牛奶，不爱吃鱼的可以吃虾，不爱吃肉的可以吃鱼等。

　　孕妈的挑食很有可能直接传递给胎宝宝，在宝宝出生后，他们的饮食习惯就会深受影响，或饮食不规律，又或者喜欢偏食挑食等。如果准妈咪希望宝宝出生以后饮食正常又营养均衡的话，孕妈咪一定要从自身做起，向挑食的坏习惯挑战!

　　2、孕妈是夜猫子，宝宝出生黑白颠倒

　　宝宝出生之后，有的宝宝的生活作息很刚规律，很好喂养，吃饱了睡，睡饱了吃，情绪稳定，白天很少哭闹，饮食、睡眠都非常按时。但是有些宝宝就不行了，会出现极度不适应的情况，或者是黑白天颠倒，累坏了妈妈。所以在孕期，孕妈要养成早睡早起的好习惯

　　3、妈咪懒惰，宝宝也会跟着懒惰

　　怀孕后，很多孕妈咪为了保护胎儿，觉得自己需要更多的休息，家人们也认为应该这样。于是很多孕妈就停止工作在家里待产。每天除了吃饭睡觉看手机，就没有其他事了，于是就会变得越来越懒散，身体不想动，脑子也不想动。

　　其实，孕妈的身体和脑子都要动起来，你的学习状态会影响到宝宝，促进胎儿的大脑神经和细胞的发育。平时没时间发展兴趣爱好，趁孕期正好可以学起来!读些名著，听些高雅音乐，还可以动动手做做小手工。这样生出来的宝宝聪明又活泼哦~

　　4、妈妈爱生气，宝宝爱哭闹

　　准妈咪在孕期情绪异常，就会导致身体内环境发生变化，并通过血液由胎盘传输给胎宝宝，进而影响到了胎宝宝的气质。

　　孕妈咪首先要保持良好的心境，积极参加孕期运动和广交朋友。可坚持每天抽出30分钟，到附近草木茂盛的宁静小路上散散步，做做体操，让孕期郁闷的心情变得舒畅。如果心情确实忧闷难以排解，可以使用注意力转移法，离开不愉快的环境，或参加自己感兴趣的音乐会、郊游等，将坏情绪转为正面能量。

　　小编提醒：想要宝宝健健康康的出生，准妈妈平时一定要调整好自己的生活习惯，保持规律作息时间和均衡的饮食，每天适量的多运动，对胎儿生长发育是有好处的，别让一些不好的坏习惯影响宝宝的生长发育。