女性怀孕了要注意这些问题。

　　准妈妈在怀孕期间需要注意很多事情，凡事都要很小心。因为即使是一些看似不重要的小事，也可能会影响肚子里宝宝的健康发育。所以准妈妈们应该注意以下几点：

　　 1.权衡药物利弊

　　当然，许多药物怀孕期间服用是不安全的。但有时孕妇患有的疾病比服用药物，对你的宝宝有更严重得风险。例如，如果你想停止服用抗抑郁药，需要进行慎重的思考和讨论。尽管一些研究表明孕期使用抗抑郁药会造成一些问题，如早产和婴儿体重过低，但是还有一些专家认为，未经治疗的抑郁症同样可以造成严重的后果。所以一旦发现你怀孕了，应该马上让你的医生知道，样医生就可以检查你正在服用的药物，告诉你哪些药物在怀孕期间可以吃，那些不能吃。

　　 在做决定停止服用一些处方药物前，需要和医生讨论停止药物的风险和好处。除非你的医生建议你停用，否则永远不要自己擅自停止服用你正在服用的药物，因为突然停止一些药物会产生严重的副作用。例如，研究表明孕妇服用抗癫痫药物可能导致婴儿出生缺陷，但怀孕期间癫痫发作的后果更糟糕，这就需要孕妇认真权衡利弊了。

　　 2.提前预约医生

　　 在怀孕前三个月。你就需要预约一名经验丰富的产科医生，他可以帮你制定饮食计划，让你的体重控制在合理的范围内，还可以让你的营养得到充分供给。注意选择医生的时候不一定选最好的，但一定要选最合适自己的。因为产科医生是对孕妇最重要的一个人。另外在宝宝出生之前，你就要为宝宝找一个医生，提前预约宝宝的身体检查和其他筛查测试。因为在刚分娩的几天，你是没有体力和心情去准备这事情。所以提前准备好可以省去分娩后的许多麻烦。

　　 3.尽量减少压力

　　 孕妇在怀孕期间压力过大也会造成婴儿早产和体重过低，更严重的还会导致婴儿发育迟缓和学习障碍。孕妇的压力来自于繁忙的工作和家务和其他人为的因素。专家建议孕妇怀孕期间，朋友和家庭成员要给与力所能及的帮助，减轻孕妇的负担，比如是洗衣服、洗碗等日常的小事，都会让孕妇压力减小。另外，在怀孕期间孕妇尽量不要让自己的情绪波动太大，经常深呼吸，放松自己的身体，保持一种越快的心情，对宝宝和孕妇都有好处。

　　 孕妇在怀孕期间压力都会比较大，保持良好的心情很重要。所以孕妇应该尽可能的减少自己的压力，以下是五个帮助准妈妈们减轻压力的好办法。

　　 1.与性格乐观朋友多相处

　　 孕妇怎样能知道身边的朋友对自己是否有好处?当你在和朋友们相处的时候，注意观察自己的心情，如果跟这些朋友在一起时，你的心情会变得很好，那么周围有这样的朋友对你的孕期是有好处的。这些人的性格一般都是积极向上，乐观开朗的。然而，我们周围好事有一些生活态度消极的朋友。如果一些朋友或亲戚让你感觉不好，那么在你怀孕期间尽量避免接触他们。这并不是责备那些消极处世的人，也并不是要跟他们断绝联系，只是便于更好的孕期状态，生产之后你还可以决定是否值得继续跟他们交朋友。

　　 2.暂时停止工作

　　 当你感到自己已经心烦意乱的时候，让自己短暂的休息一下。给自己几分钟的冥想时间，或者阅读一本杂志，和一个朋友聊聊天，或者出去散散步可能正是你需要的。五分钟的安静思考甚至可以提高你的心率、血压、呼吸和免疫系统。

　　 3.学会说不

　　 当人们不断地触摸你的肚子，或者不停询问你肚子的尺寸和孕期的其他状况，这都会把你逼疯。所以孕妇要学会跟身边的人说不，不要碍于面子而让自己的心情不好，委婉的拒绝别人的要求或者问题对你和胎儿都有好处。不要担心会得罪别人，真正的朋友和家人会体谅你的压力和情绪。

　　 4.适当发泄情绪

　　 孕妇需要适当的发泄自己的压力和不好的情绪，可以做一些轻缓的运动可以缓解紧张情绪，释放出让人愉悦的内啡肽。你的妇科医生也会告诉你锻炼的好处，所以应该经常出去走走，不要一直坐在家里，还可以做一些产前瑜伽来促进血液循环。这些都是发泄压力和情绪的好办法。

　　 5.深呼吸

　　 如果你觉得自己很紧张，你可有进行几次深呼吸。快速心率、胃结和肌肉紧张都是你的身体在暗示你压力太大。当你吸气的时候，放松你的肚子;呼气时，让腹部放松，释放你所有的紧张情绪。专注于你的呼吸可以帮助你掌控你的思想和情感，更好的缓解自己的压力。