对女性来说分娩最恐惧的就是疼痛,而无痛分娩的出现使得女性可以放心分娩,不再害怕疼痛,但是无痛分娩并非每个人都适合,因此,女性应当选择一家正…[详情]
现代家庭大多数情况之下都是生育一个孩子,女性也就只需怀孕一次,家里人也就特别关注怀孕之后的营养状态,生怕女性吃得不好或是吃得太少而对胎儿的发育和成长不利,总希望准妈咪们吃多一点,吃好一点。那事实真的如此吗?
1.吃得太多对胃造成压力
人体的胃是有定量的,也就是说一个人在平时的饮食量上增加食物摄入,会导致胃的工作量加重,造成胃的负担不说,还会导致人体正常的代谢规律。并且人的胃是会撑大的,也就是说会越吃越多,准妈咪们不知不觉中就会成为个大胖子,小宝贝也会造成体重超标,这可不是什么好事情。
2.吃得太多导致巨大儿
准妈咪们每天狂吃海塞,除了会导致肠胃负责加重,不利行身体健康之外,还会导致胎儿摄入过多的营养而出现巨大儿。在医学上医生是不建议女性们采用这样子的饮食方式的,因为巨大儿会给生产带来很大困难,增加分娩分险,有些因为孩子太多,没有顺利经产道生产的还不得不选择剖腹产。剖腹产对女性和胎儿都会造成一定的影响,据相关医疗机构的统计数据显示,七成以上多动症患儿都是剖腹生产的孩子,妈咪们看到这儿还会乱吃海塞了吗?
3.吃得太好可导致肥胖
女性对身材物追求就像男怀对事业的追求一样,很少有女性不在乎自己的形象吧!如果怀孕期内,女性吃得过好,长胖是不要说的。就算是正常健康的饮食,女性在怀孕期内也会长胖,但不会胖得太多,也不会导致三高。如果女性在怀孕期内吃得过好,天天滋补,那及有可能导致妊娠三高,对女性健康生产带来很大风险,也不利于女性产后身材的恢复。建议女性怀孕后营养膳食,三餐健康,荤素搭配,适量滋补就是最健康的,而不是大补特补,对自己和胎儿都不好。
4.养成饮食健康习惯
怀孕后因为食欲增加,女性会随时想吃东西,也就随手拿到什么就吃什么,一天嘴巴吃个不停,也就养成了不健康的饮食习惯。怀孕后女性可以适当地吃少吃多餐,原来一天吃三餐的可调整到四五餐,却不可以一天吃个不停。尽量避免摄入垃圾食品,改吃水果蔬菜,清淡饮食,保持营养均衡。
在孕早期,如果准妈妈没有及时调节好心态,最容易出现以下三种心理方面的问题:
1.过分担心
由于缺乏对孕期知识的科学认识,许多准妈妈陷入了自我怀疑中。一面高兴自己有孕,但是一面有担心各种问题,比如自己否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否健康等等。不小心生病了只是硬撑,不愿意看医生,拒绝吃任何药物。
2.早孕反应
很多人对早孕反应有误解,其实它是一种在身体和心理两哟种因素作用下产生的不适症状。其中最常见的妊娠反应孕吐,其和心理因素之间的关联非常密切。如果准妈妈不期待孩子的到来,甚至厌恶孩子,那么她的孕吐反应通常会很严重,并且会伴随体重减轻。若是准妈妈性格外向,情绪起伏大,孕吐症状会很强烈,还会发生其它反应。
3.心理紧张
心里紧张也是准妈妈常见的不良心态。这可能是因为准妈妈之前盼子心切,孩子来之不易,或者对日后生活迷茫,感到生活压力大,担心住房、收入、照料婴儿等问题。
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