如何通过食物来增加孕期机体抵抗辐射的能力?

　　据相关报道，我们生活的环境中存在着大量的电磁辐射，这些辐射伤人于无形，易导致孕妇不孕或者导致胎儿畸形。更可怕的是，当记者随机采访市民“对于辐射的危害认识”时，很多市民表示“不知”但是“宁可信其有不可信其无”，也有人表示“有辐射也不用怕，因为有防辐射服”。那么，防辐射服防辐射吗?

　　孕妇需要防辐射?

　　特蕾莎·施奈尔Teresa Schnorr为首的科学家对2430名女接线员进行了四年的跟踪，最终结果表明，在显示器前工作和不在显示器前工作的两组妇女在流产率上没有明显的不同;

　　截至目前，对包括电脑和手机在内的研究都没能给出日常生活中的电磁辐射伤害健康的可靠证据。虽然孕妇使用电脑时都是安全的，不过最好不要把笔记本电脑放在腹部，以防电脑发出的高热对胎儿不利。

　　而电离辐射只是跟医院的X光机或是核电站这些“强力部门”有关，因为只有这些地方才可能集中出现大量电离辐射。对于一般人，除了防护一下紫外线，别晒太多太阳，别拿紫外灯当日光灯使，就可以了。

　　防辐射可以通过外来的防护，也可以通过食物来增加自己机体抵抗辐射的能力和减少辐射对身体的伤害。

　　1、木耳：木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

　　2、紫菜：紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

　3、海带：海带是放射性物质的“克星”，它含有一种称作海带胶质的物质，像海绵一样，将人体接受辐射后产生的自由基捆绑住，柔和地作用于肠道，并最终将废物代谢出体外。除此之外，海带还是人体内的“清洁剂”，其中的多糖类物质能在大肠中被细菌发酵，生成低聚糖，有益肠道酸性环境的培养和菌群的繁殖和平衡。

　　4、鲜枣：鲜枣中的维生素C含量惊人地高，而维生素C也属于抗氧化维生素，可以减轻辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻对身体的损害。而且水果中含有的果糖对肝脏也有一定保护作用。

　　辐射过多会影响整个身体的代谢发生变化，往往会令准妈妈出现血糖增高的情况，适当增加食物中果糖的比例，也是为了不至于让血糖增加过快。