孕期补血进行时!补血为什么要补铁?

　　对于贫血，很多女性都不会引起重视，就好像是怕补血之后就胖起来一样，特别是一些没有特别明显症状的贫血，在平时到没事，但一旦怀孕了，随着孕周的增长，贫血程度就会加重，根据调查显示，孕期贫血的发生率高达20%-30%左右，那么准妈妈在什么时候就要注意调整呢?

　　贫血分为两种，一种是缺铁性贫血，一种是叶酸性贫血。怀孕早期的时候，胚胎神经系统发育，需要大量的叶酸，再加上叶酸不能在体内长期留存，也不能单纯的通过饮食进补，所以如果是怀孕之前没补充足够的叶酸量，怀孕后就会引发叶酸性贫血。

　　而缺铁性贫血是准妈妈比较常见的贫血了，通常是因为准妈妈体内的铁不足而引发的，这种贫血其实在怀孕之前的月经量中就可以看出来，而引起缺铁性贫血的这种通常是因为营养不良引发的，所以准妈妈在备孕和孕期的时候就要非常注意富含铁的食物的补充。

　　准妈妈如果出现贫血的这种，那么从自己的感觉中就可以发现了，比如说脸色苍白、指甲不够饱满，很容易就觉得疲倦，什么都没做还是觉得累，如果是由蹲着的姿势站起来的时候，头会感到晕眩，要过会才能恢复。

　　孕期贫血的危害是非常大的，对准妈妈来说，容易造成免疫力下降、抵抗力差、头晕、缺氧等，对于胎儿也有危害，比如造成慢性缺氧，继而引发流产、早产、即使只是轻度的贫血，也会影响到宝宝的智力发育。

　　既然危害这么大，建议准妈妈在备孕或者怀孕早期的时候就注意补充叶酸、铁、补血，当然了，补充的量还是要根据准妈妈的身体情况来看的，如果只是轻度的贫血，那么从食物中补也可以了，但如果是严重贫血的话，准妈妈们就要在医生的指导下进行了。

　　如果是在孕期才发现贫血，那么就要调整饮食，多进补一些富含铁、蛋白质和维生素C的食物，均衡饮食，其实补铁没有早补晚补之分，不管有没有缺铁，也要补充预防贫血，以免引起严重的影响。