高龄孕妇平时怎么做能帮助顺利生产？

　　一些夫妻想着过几年再要宝宝，可日子过着过着一转眼就30多岁了。当女性年龄大于35岁以后就成为了高龄孕妇，这个时候怀孕的话风险比较大，不利于怀宝宝。为了能够减轻生宝宝时的负担，大龄孕妈们孕期就要做好保健工作了。接下来小编来给大家说一说，高龄孕妇怎么做利于顺产。

　　高龄产妇五大注意事项：

　　1、保持足够的睡眠

　　高龄产妇一定要保证足够的睡眠，这样才能提高产妇的免疫力，保证母子身体健康。在食物中可以添加一些核桃、酸枣等，让产妇能够睡得舒服，减少孕期的负面情绪是最重要的。

　　2、充足营养

　　高龄产妇一定要保证营养充足，孕期可以先服用1个月的叶酸，这样可以减少胎儿缺陷的发生率。足够的锌、维生素也是产妇需要注意多补充的，这对胎儿发育非常有帮助。

　　3、补充肾气

　　高龄产妇容易流产的原因是因为肾气不足，或者是气血不足。所以高龄产妇怀孕后，多补充一些安胎、滋补的食物和药物;让肾气充足。

　　4、防止感染

　　孕妇应该少接触一些化学药物，避免胎儿畸形异常。怀孕后要多洗澡保持个人卫生，注意保持与身患疾病人的距离，不要被感染到。

　　5、孕期保健

　　高龄产妇难产几率高，所以平时应该注意运动，保持一个好的身体。另外要注意进行身体检查，防止出现异常情况。

　　小编提醒：另外孕期还要重视做好各项检查，通过检查才能够更全面的了解宝宝的发育情况。如果您还有其它想要了解的，可以点击在线医生咨询。