孕期如何预防静脉曲张?

　　细心一些的新妈妈会发现，随着孕期的推进，自从进入了怀孕中晚期开始，自己的腿部会出现一些蚯蚓般的条状物，形状已经突出了皮肤表面，颜色是淡青色的，其实这就是很多准妈妈都会出现的静脉曲张，而且比例已经超过了55%了，虽然比例是如此之高，但是也可以预防。那么如何在孕期预防下肢静脉曲张呢?

　　1、必须要保持适当的体重。孕期需要保证一定的营养摄入，但不可营养过剩，体重过重的孕妇患下肢静脉曲张的几率更高。

　　2、对于孕期出现下肢浮肿和轻度静脉曲张的准妈妈，可在医生的指导下使用医用弹力袜。

　　3、睡觉的时候，采取左侧卧位，将脚放在枕头上。在背后塞上个枕头，使自己向左侧倾斜。因为下腔静脉在右侧，向左躺着，可以减轻子宫对静脉的压迫，从而降低对腿及脚部的静脉压力。同时要避免用过冷或过热的水洗澡，与体温相同的水比较适宜，如有慢性咳嗽或气喘应彻底治愈，以轻静脉压。

　　4、保持简单的运动。孕期简单的运动对宝宝及准妈妈都是有利的，可以选择简单的散步，有助于促进你的血液循环。不论是坐还是躺，尽量保持双腿抬高，帮助血液回流至心脏，避免跷二郎腿，不可长期站立或者坐着，长期站立或压迫双腿易造成腿部静脉充血。

　　患有静脉曲张的准妈妈们该怎么做呢?

　　专家指出，发生静脉曲张后应多休息，避免长久站立工作;可抬高患病下肢，也可用弹力绷带和穿弹力袜;外用可用泡沫橡皮垫支托;避免摩擦而使曲张静脉破裂。孕期不作治疗，分娩后病情多减轻或自愈，个别人如仍有严重静脉曲张，可以哺乳期后考虑进行治疗。

　　先治疗静脉曲张还是先怀孕生宝宝?

　　许多女性在准备怀孕前就已经发现静脉曲张，传统的观点认为既然孕期静脉曲张会加重，索性等到生完再治疗。然而，不过几年来，我们就遇到不少例孕期静脉曲张并发大面积浅静脉血栓形成，不得以急诊手术的病例。我们的理念是：应该在怀孕前处理腿部的静脉曲张，以免在孕期或者哺乳期出现问题。