孕期排忧解难超实用的方法

　　在当今社会，撑起半边天的女性，不仅要能出得了厅堂，还要能下得了厨房，带得了娃。据说有人把怀孕中的女性比作女超人中的战斗型超人。毕竟备孕、怀孕早期、怀孕晚期、生孩子哪一个词不是说出来容易做到难，突然间燃起了一股对妈妈辈、奶奶辈的女性的佩服之情，无论哪一辈的女性都不容易，怀孕期间遇到的那些糟心事，男同胞无论如何也感受不到。小编来给大家盘点盘点孕期遇到的那些麻烦事，替大家打打气。

　　花式折磨孕妈咪的第一招【恶心呕吐】。孕妈咪可以在早孕期间以清淡、易消化的饮食为主，粥、豆浆都是不错的选择，睡前、起床后都可以吃一些面包、馒头等可以有效制止孕吐。孕妈咪还可以随身携带一块沾柠檬汁的手帕，想吐的时候拿出来闻一闻。实在难受的时候，孕妈咪还可以口含生姜片，喝竹叶水。

　　花式折磨孕妈咪的第二招【孕期便秘】。孕妈咪在怀孕期间胃肠道蠕动会减弱，导致孕妈咪便秘。便秘的孕妈咪每天至少要喝两千毫升的水，清晨起床时也要空腹来一杯白开水或者淡盐水、蜂蜜水等，还要养成良好的排便习惯，坐在椅子上超过两小时就要起来适当活动一下，还可以多吃一些香蕉、酸奶。

　　花式折磨孕妈咪的第三招【先兆流产】。孕妈咪一旦发现有先兆流产的征兆应当及时到医院检查身体，然后在医生的指导下进行保胎。

　　花式折磨孕妈咪的第四招【严重失眠】。孕妈咪在睡前要少吃东西，要吃东西的话以易消化的食物为好，豆类、玉米、山药等食物不适合在睡前吃。

　　花式折磨孕妈咪的第五招【孕期抑郁】。怀孕期间由于孕妈咪自身活动受限，又加上担心胎儿的健康，因此会出现孕期焦虑的现象，准爸爸一定要多关心孕妈咪，孕妈咪也要学会自我调节，多与家人沟通，多外出散步。

　　花式折磨孕妈咪的第六招【孕期贫血】。怀孕期间，铁元素的消耗极快，孕妈咪容易贫血。预防孕期贫血，孕妈咪可以多吃一些富含铁的食物，另外还有注意摄入足量的蛋白质、维生素等。

　　花式折磨孕妈咪的第七招【孕期抽筋】。孕期抽筋是缺钙的表现，孕妈咪要适当补充钙质，多晒太阳，睡觉多用侧卧的姿势，还可以用生姜煮水泡脚。

　　花式折磨孕妈咪的第八招【孕期腹胀】。孕妈咪感觉腹胀时最好先躺下休息，早点休息。如果腹胀超过两小时就要到医院检查一下。