怀孕初期肚子胀是怎么回事?

　　我怀孕了!一个小生命就要在自己肚里孕育了，那是件多么神奇，多么伟大的一件事。可是，高兴之余，也总会有一些因为怀孕而出现的尴尬事，让准妈有点懊恼，那就是，很多准妈自从怀孕后，每天屁很多，有的隔十几分钟就一个，气味很臭、很难闻而且有时还特别响。肚子还老是胀气，怀孕初期症状肚子胀是怎么回事?

　　孕妇胀气较明显的时期，通常发生在第一孕期，也就是怀孕前3个月。怀孕之后胃部排酸能力较差，胃酸相对过高。此外，刚怀孕时，即卵巢从排卵到怀孕这段时间中，体内黄体素逐渐增高，而黄体素会使肠的蠕动能力变差，排泄功能自然也受影响，此时就会出现胀气和便秘的症状。因此，造成第一孕期胀气的主要原因，正是激素分泌改变造成的。

　　避免肚子胀气首先要从饮食入手，要知道肚子胀气时，胃部已经饱和了，若是再吃下更多食物，将会导致胃部工作量过度而胀得更严重。所以，采取多餐少量方式进食比较好，一天吃6-8餐，一餐不要吃太多食物。此外，不建议只吃流质的食物，因为流质食物不利于肠胃消化，选择半固体的食物比较好，如奶酪等。

　　饮食上注意，吃饭一定要少吃多餐的，而且主要是以蔬菜和有营养的汤为主的，不能天天吃肉吃鱼。多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动，养成每天排便习惯。平时的时候多多出去活动活动，一般就是在自己家的院子里活动为好。

　　减少一些甜食和一些精细的食物，孕妇出现了肚子胀的情况都是吃入了一些酸性的食物的，因此这时候我们一定要改变的，多多食用一些纤维食物为好。怀孕初期症状肚子胀的妈咪要注意了，吃得好并不意味着吃得多，更不是毫无节制地吃。

　　有些豆科食物会导致严重腹胀，或是胃部气体导致的不适。避免白菜、甜食、油炸食物。坚持食用新鲜水果和蔬菜为你的基本营养食物。水往往是解决许多健康问题较简单的一个解决方法。这种情况下，只要饮用足量的水或其他液体，就可以解决你感觉腹胀和臃肿的问题。

　　当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，提醒准妈妈们，切记不能按摩中间子宫所在部位。每天可饭后1小时，呈45度半卧姿趴下，轻轻按摩，每天约4～6次。但值得注意的是，一般人的子宫都位于腹部中央，如果不了解肠胃位置，很容易会按摩到子宫，从而引起子宫收缩，所以按摩时一定要谨慎，尤其当有出血或子宫收缩的现象时，应立即停止按摩。如果长时间肚子胀可以看一下医生。

　　上面就是对怀孕初期小肚子胀是怎么回事的介绍，通过了解之后我们知道引起这一现象原因有很多种，出现这样的症状一定要到医院检查明确原因之后在及时调整，另外你现在怀孕初期一定要避免剧烈的运动，同时夫妻之间也要避免同房