怀孕期间头晕是咋回事？

　　怀孕发生头晕是很常见的现象，平时要多注意，很多孕妇是因为贫血，导致头晕目眩。到底孕期头晕是怎么一回事?孕妈妈头晕怎样预防?

　　孕期头晕是怎么一回事?

　　进食过少。可能孕妈妈在怀孕早期发生怀孕反应引起食欲不振，就会血糖偏低，也会引起头晕，血糖低，细胞能量即减少，从而导致乏力、头晕、冷汗、心悸等不适。

　　孕妇发生贫血，也是引起孕妇头晕的常见原因。平时孕妇应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁，孕妇也时有头晕、头痛症状。

　　血压偏低，大脑缺血。原有高血压病的孕妇，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕。

　　孕妈妈头晕怎样预防?

　　吃饭要规律、少食多餐，让你的血糖水平保持平稳。如果你容易头晕，一定要在你的包里备一些饼干，多喝水。

　　尽量不要使自己过热。多穿几件宽松、舒适的衣服，以便可以在需要时一件件脱下来。如果天很热，要多喝水，可以吹电扇、用冷水洗脸和手。

　　如果你贫血、怀了不止一个宝宝或上次怀孕后不到一年又怀孕了，除了要吃富含铁的食物外，还要补充充足的维生素C以辅助吸收，因为这些情况可能会使你很快耗尽身体中储存的铁。

　　温馨提醒：避免用一个姿势长时间坐着或站着，这样更利于体内循环。如果你的工作性质是长时间站着，要把重心放在两脚交替轮换着站，并尽可能多坐下休息，还可以多走动以刺激血液循环。

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