对女性来说分娩最恐惧的就是疼痛，而无痛分娩的出现使得女性可以放心分娩，不再害怕疼痛，但是无痛分娩并非每个人都适合，因此，女性应当选择一家正…[详情]
为了让孕妈们顺利度过孕期，云南仁爱妇产专家为大伙盘点了怀孕后必须要注意的生活细节，请各位孕妈务必多看几遍，最好能默记到心中时刻提醒自己。
怀个孕就要吃成“土肥圆”吗?
在孕期并不是孕妇摄入得多，长成“土肥圆”就表明肚子里的宝宝营养好，孕妈长多少肉合适是有一定参考标准的。孕期体重增长过快增长过多可能会让孕妈咪患上妊娠期糖尿病，影响宝宝和妈妈的健康。
谁家孕妈没睡好?脾气大得要凿墙!
作为一个准妈妈，能否休息好，绝对事关重大啊。睡眠好坏一来会影响胎宝宝的生长发育，二来关系到孕妈在整个孕期的身体、心理状态。
睡什么样的床?
孕妈睡软床对脊柱不利而且还会造成腰疼，但睡硬板床就可以有效地避免这种问题，而且睡硬板床还有利于翻身。但直接睡硬板床可能会硌得慌，建议硬板床上垫上9cm的棉垫或4公斤以上的棉被褥，也可选择睡棕棚床哦!
怎么睡?
话说到了怀孕中后期，孕妈的子宫会越来越重，这使得她们的身体开始前倾，为了保持平衡，准妈妈的脊柱弯曲度会做出调整，但这可能会造成腰椎前凸，进而出现腰背痛。为了缓解疼痛，孕妈可采取左侧卧位，并在两膝之间夹一个枕头，这种睡姿还能增加流向胎盘的血量，给胎宝宝提供生长发育所需的营养物质。
睡多久?
一般来说正常人每天需要睡8小时，孕妈的睡眠时间应该比正常人多一些，晚上要保证8~9个小时以上，中午最好也能休息1~2个小时。如果准妈妈睡眠时间过少，则会造成疲劳、抵抗力降低、还有可能导致难产、宝宝出生后爱哭闹;但凡事不可过犹而不及，孕妈贪睡也会对身体造成不好的影响，比如生物钟紊乱、消化不良和脂肪堆积。
怀孕也要美美哒，孕期穿着有讲究
孕妇装那么多，如何选择是关键。
材质要选择纯棉
纯棉材质的衣物透气性和吸湿性都更好一些，尤其是内衣内裤，要选择纯棉的，内部贴身衣物纯棉，穿起来也更加舒适。
弹力袜和长筒袜
弹力袜可消除疲劳、腿痒，防止脚踝肿胀和静脉曲张，尤其是你如果在孕期仍需坚持工作的话，其妙用会更为明显。
背带裤
整个孕期最受孕妈咪们欢迎的服饰莫过于背带裤了，而准妈妈在选择背带裤的时候，要尽量选择宽松一些的，尽量不要勒到胸部，也不要压到隆起的腹部。
鞋子
孕期对于鞋子的选择，要尽量舒适和柔软，对于鞋底的要求要防滑、柔软，穿起来方便，准妈妈们切忌穿高跟鞋，同时，穿袜子也要柔软舒适、不能勒脚，否则很容易导致孕妈咪身体的血液不循环。
孕期护肤有妙招，准妈妈也要神采奕奕!
有些孕妈怀孕后皮肤细嫩的像会发光，但有的孕妈就没那么幸运了，由于孕期激素分泌变化的影响，导致黑色素沉积，烦人的黄褐斑竟找上门了!更加让人狂抓的是由于子宫增大，肚子上的皮肤纤维因过度伸展而断裂，致使妊娠纹这个讨厌鬼也来造访了!那我们就这么束手无策了吗?并不是!
孕期皮肤的护理。
在孕期，准妈妈挑选护肤品要谨慎选择，宜选用安全无添加的孕妇专用护肤品和洗护用品，产品功能以基础的保湿滋养、清洁润肤为主。
如何预防妊娠纹?
严格控制体重增长，怀孕期间每个月的体重增加不宜超过2kg，整个孕期体重增加应控制在12.5kg左右。
使用弹性适宜的束腹带，这样可以减轻腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
选用品质有保障的预防妊娠纹按摩乳。
步子迈起来，孕妈动起来
孕期锻炼可以促进体内肾上腺素的分泌，使孕妈心情变美丽;还可以增加准妈妈的体力和耐力，使她能在分娩时加快进程;还有利于胎宝宝的心肺功能发育。既然孕期锻炼有这么多好处，准妈妈们是不是已经按捺不住要起身活动活动了?
一般来说，怀孕早期的感冒对胎儿的影…[详细]
怀孕晚期，尤其是快到了预产期的时…[详细]
