为了生一个健康的宝宝孕期注意事项有哪些(下)

　　云南仁爱医院推行一对一导乐陪伴分娩，在分娩过程中是由一个有助产经验的助产人员在产前，产时及产后陪伴产妇，特别是整个分娩过程中始终给产妇以生理，心理，情感，物质上的支持与鼓励，使产妇感到舒适安全，能积攒足够的体力完成分娩。孕妇在产时可由产房工作人员为其安排导乐助产人员，真正做到全程服务，增强产妇顺产的信心，为女性营造真正意义上的私密健康家园。咨询电话4000871616/咨询QQ800008805，有什么问题请咨询，接下来让云南仁爱医院医生给你讲解

　　为了生一个健康的宝宝孕期孕期一定要注意这些生活的小细节。

　　1.最好别戴隐形眼镜，怀孕早期由于内分泌发生改变，孕妇的角膜组织轻度水肿，戴隐形眼镜容易加重角膜缺氧。加之孕期本身泪液分泌量减少，黏液成分增加，容易引发眼睛出现异物感、干涩、发磨等不适，还会因眼膜小动脉挛缩而引发结膜炎。因此，戴隐形眼镜不适感会比孕前增大，最好戴框架眼镜。

　　2.避免在卧室里放冰箱，孕妇每天需要在卧室里度过很长时间，而资料显示，卧室里的冰箱所产生的噪音一旦超标，将会严重损害孕早期胚胎的生长发育，成为致畸的一个祸因。另外，电冰箱的制冷剂氟里昂也有致畸作用，可能会对稚嫩的胎儿造成严重伤害。

　　3.避免情绪极度不安，如果在怀孕7-10周经常处于极度不安的情绪中，容易引起兔唇、腭裂、心脏有缺陷等发育畸形，因为此时正是胚胎腭部和脏器发育关键时期。胎儿在出生后，也容易成为性格异常的儿童，如挑食、好发脾气、十分好动，甚至患多动症。

　　4.剧烈腹痛伴出血，出现腹痛赶快去医院怀孕早期出现腹痛，有可能是发生了宫外孕或流产。这都是比较危险的征兆，应该足够重视。因此，无论是急性腹痛还是慢性腹痛，均要尽早去医院就诊，即使腹痛较轻，也不可掉以轻心，以免延误治疗时机。

　　5.尽量不用电热毯，取暖生活中常用的电热毯虽然电流很小，但由于使用时紧贴着孕妇的身体，对怀孕早期正处于发育阶段的胚胎组织可能存在潜在的危险。一些资料表明，孕妇在妊娠最初3个月使用电热毯，自然流产的发生率大为增高。

　　6.减少性生活次数，怀孕最初3个月，由于胎盘还没有完全形成，所以孕妇体内孕激素分泌量还不够多，最容易发生流产。如果性生活过频或动作不轻柔，容易刺激子宫收缩而引发流产。因此，要尽量减少性生活，尤其是以往发生过习惯性流产的孕妇。

　　7.不单独一人出去旅行，怀孕早期是发生自然流产的高发时期，尽量避免单独一个人出门旅行。尤其是在孕晚期孕妇容易出现缺氧或低血糖反应性晕厥，同时身边一定还要有其他人陪伴，能够对孕妇加以照料。当然，更不能在旅游旺季去人多拥挤的地方，不得已出门在外，先去征求医生的意见，并进行一下诊察。

　　8.换掉高跟鞋或不合脚的鞋，怀孕早期胚胎组织很脆弱，容易受到一些外来刺激的影响。如果还在穿高跟鞋或穿的鞋子不合脚，一旦身体摔倒容易引发流产。

　　9.孕吐期间安排好饮食，如果因孕吐而使孕妇的身体缺乏营养，也会影响胚胎组织的生长。因此，孕吐期间要注意安排好饮食，以清淡、少油腻、易消化为原则，烹调尽量多样化，满足孕妇的口味和饮食习惯。同时，多吃一些新鲜蔬菜和水果，以给身体补充水分，满足对各种维生素、微量元素的需求，防止发生酸中毒。特别是孕吐反应严重的孕妇，更要多吃一些水分多的食物，如西瓜、西红柿等。

　　10.不宜做剧烈的活动，孕妇加强运动可以增强体质，待胎儿出生时促进分娩。但在怀孕早期胎盘还没有完全形成，这时最容易发生流产。因此，一定要选择适宜的运动，如散步、柔软体操等。运动时要格外小心，以免过于激烈引起流产。