孕妇孕期能吃甜食吗？

　　怀孕后，有些人会口味大变，喜欢酸的，喜欢甜的，想吃咸的，想吃辣的。太多想吃的东西也不知道能不能下口?这可怎么办呢?本期我们要关注的一个问题就是，孕妈能吃甜食吗?甜食是很多女性朋友喜欢的食物，因为吃甜食可以让人心情舒畅，缓解压力。相信很多孕妈妈也无法抵挡甜食的诱惑，那么孕妇可以吃甜食吗?

　　答案是肯定的，孕妈当然可以吃甜食，但要适量。

　　详细解读：

　　1、为了均衡营养少吃甜食

　　怀孕后准妈妈要保证胎儿的营养需要以及为哺乳做好准备，营养需要是增加的，需要全面均衡的营养，长胎不长肉，维持适宜的体重增长。

　　所以准妈妈的营养原则应该选择营养密度高，能量密度低的食物，而甜食，尤其是糕点、饮料、糖果，恰恰相反，甜食不但含有大量的糖分，通常还含有大量的脂肪，能量很高，是能量密度高，营养密度低是食物，你总不希望体重增长过快而营养状况很差吧。

　　2、为了保持健康少吃甜食

　　怀孕期间由于激素水平的变化很大，对血糖血脂调节能力下降，很容易出现妊娠期糖尿病、高脂血症。

　　如果再过多摄入甜食，只能是雪上加霜。

　　在怀孕期间患有糖尿病，对母、儿的影响比较大，尤其是对胎儿，比如容易导致流产或者早产、胎儿生长受限、巨大儿等。所以为了降低妊娠期糖尿病，高脂血症的风险，甜食还是少吃为好。

　　特别提醒：

　　1.在怀孕期间，如果孕妇的空腹血糖、餐后血糖都是正常的，可以适当吃些甜食，但要适量，不能多吃。

　　孕妇如果在怀孕期间血糖升高，血脂升高，最好不要吃甜食，如果血糖太高，还要在医生的指导下采用些药物控制血糖。

　　2.孕妇在怀孕期间要注意营养均衡、全面，饮食还是很讲究的，建议在怀孕初期可以咨询营养师，预防孕期出现的营养问题：如体重增长过快，体重增长过缓、贫血、妊娠期糖尿病、高脂血症、营养问题导致的胎儿发育缓慢等。