孕期需要注意这些细节!

　　十月怀胎的漫长日子里，准妈妈们每一天都谨慎注意，担心稍有意外就会影响到宝宝的健康。所以下面这些孕妇生活细节，分享给各位。

　　饮食

　　孕妇的饮食情况会关系到胎儿和自身的健康。合理地搭配饮食才能满足孕期所需营养，孕妈们需要摄取富含较多维生素、不饱和脂肪酸和蛋白质的食物，像一些蔬菜瓜果和肉类，如胡萝卜、西红柿、苹果、猪肉等。这类食物中含有孕妇需要的营养，孕妈们可以根据孕期饮食需求加以合适搭配，保证孕期营养充足。

　　活动

　　现在肚子还没有鼓起，活动起来没什么不方便，但也要注意不要运动过度。怀孕初期是流产危险很高的时期，一不小心就可能流产。注意经常保持身体的温度和规律的生活习惯。膳食要营养均衡，努力使心情放松。不要提重物或伸手去拿很高的物品，不要使劲弯腰或长时间站立。

　　护肤

　　妊娠纹、长斑、水肿，这些都是怀孕时常见的反应。因此孕期护肤还是有必要的，这里建议孕妈妈选用一些温和、安全、无添加的产品，以基础的保湿滋养、清洁润肤为主就可以了，比方说一些孕妇专用护肤品。

　　睡姿

　　怀孕后，再也不能随便在床上四仰八扎地呼呼大睡了，也不能随心所欲地摆大字，因为仰卧会给背部腹部增加压力，而右侧卧也会导致下腔静脉受到压迫。所以，为了保证血液循环畅通，减少身体压力，采用左侧卧的睡姿才是较佳选择。

　　性生活

　　不要怀疑，怀孕期间确实是可以有性生活的。孕中期早孕反应消失后，性欲会有所增强，这时胎盘已经形成，胎儿相对安全，准妈准爸便可以重享夫妻生活了，不过要注意不要太过频繁，以免伤害胎儿。

　　卫生

　　终于说到关键了!怀孕期间比较重要的一项就是注意卫生，勤洗澡、勤换内内都只是小事，有一个干干净净的如厕环境才是大事!如今孕妈妈挺起了肚子，擦屁屁再也不像当初那样轻而易举了，不过既然暖男暖到底，吃喝拉撒样样都要照顾到才行。这个时候就需要暖男给家里装一个智能马桶盖，这样孕妈妈上完厕所之后再也不要弯腰去擦屁屁，用自动的温水冲一冲，比擦的还要干净许多，冲洗完之后，再自动用暖风烘干，又避免了因潮湿引发的卫生问题，这样做才是暖男无微不至的关怀啊!