热搜《SHE天团中Ella产子》——她是怎么做到好孕的

　　在昨天，4月13日，SHE天团中Ella生下白羊座宝宝的事情，一直在微博热搜，随后很多明星都转发祝福，之前就看到Ella怀着孕还那么健康，而且在快生的时候来了一段热舞，为自己的新曲《浑身是劲》做宣传，被称为了地表最强孕妇，是那么的帅。而在12日的时候就生下来属于他们爱情的“劲宝”，母亲和孩子都平安。那么Ella是怎么做到在怀孕中那么健康的呢?

　　这其实和在孕前做好准备有很大的关系。

　　● 孕前检查很重要

　　夫妻双方在备孕前三至六个月就要开始做各项检查，最好夫妻同时进行检查，以确保身体健康，适合怀孕。如果发现相关疾病要及时治疗，以免影响怀孕。

　　● 抓住最佳受孕时机

　　4-6月份是最佳怀孕时间，因为这段时间蔬菜、水果充足，还可以多晒太阳，且没有严寒干扰，有利于胎儿的成长发育，备孕族不要错过哦!

　　● 减少不良习惯

　　良好的身心状态是孕育新生命的坚实基础。在备孕期间，夫妻双方要特别注意戒烟限酒，不要喝咖啡和浓茶，尽量将身心状态调整到最佳，保持充足睡眠，适量运动，养成健康的生活习惯。

　　● 营养存储要充沛

　　孕前营养的储备是为孕后胎儿发育打好营养基础，为了有个健康合格的身体去孕育宝宝，孕前要合理搭配饮食，多食用一些富含营养的食物，例如肉类、蔬菜、豆制品、水果等等。但是营养充沛不等于过量进补哦!

　　● 及时补充叶酸

　　备孕期间，建议夫妻双方每天补充400微克叶酸，可有效预防胎儿神经管畸形的发生，还可以增加受孕几率。一般建议在备孕前3个月和怀孕的头3个月补充哦~

　　● 慎用各种药物

　　众所周知，药物服用不当是会导致胎儿畸形的，尤其是孕期的前三个月是胎儿最不稳定的时期，非常容易受到药物的影响，而母体内蓄积的药物成分也会影响胎儿的发育，因此建议备孕期间女性就慎重服用药物。

　　● 锻炼身体

　　能够坚持锻炼身体，对于备孕来说无疑不是一个非常有利的行动，锻炼身体不但可以预防一些身体疾病的发生，还可以提高人体免疫力，提高精子和卵子的活力，增加受孕几率。

　　这就是Ella为什么生下了这么健康的宝宝?还有和产检也离不开。如果你要生娃了，最好这样做，在这呢，我们就祝美丽的妈妈Ella身体健康，开心快乐!