备孕少不了叶酸，但是叶酸过多或过少都不行

　　从怀孕前3个月到孕早期3个月，基本上每天都需要补充0叶酸，只有这样才能保证妈妈身体良好，预防胎儿神经管畸形，避免流产，早产等情况，所以怀孕需要补充叶酸这是每个备孕家庭都知道的常识，而基本上不只妈妈要补充，爸爸也需要补充，但是叶酸再补充的时候很多人都不知道这个量到底是多少，很容易出现补太多或太少的情况。

　　叶酸过多会带来的伤害

　　叶酸太多会让人体内的锌代谢异常，然后缺少锌，一旦缺少锌元素，那么妈妈的抵抗力就会下降，早孕反应也会非常明显，从而胃口不好就会影响到胎儿的正常发育。

　　叶酸过少会带来的伤害

　　胎儿在孕早期的时候是发育最快的，很多器官都这个时间形成，特别是神经管的发育，所以就离不开叶酸，如果你补充的少了，那么神经管就闭合不完全，发育也就不正常，会出现脑膨出，智商低等神经管畸形。

　　胎儿在孕早期其胎盘和器官是最重要的形成和分化时期，叶酸缺少的话那么胎儿会出现心血管，嘴巴，眼睛，肾脏等畸形。

　　叶酸对于早孕反应的缓解有一定的帮助，如果叶酸少，那么早孕反应也会比较严重，孕妇会感到不适。

　　叶酸可以补充铁元素，如果叶酸少那么会出现贫血，最后血氧不足，造成死胎等。

　　叶酸可以避免先兆子痫的出现，如果补充的少了，那么孕期也会出现。

　　所以这要求从孕前三个月到孕期前三月孕妇每天都需要补充0.4mg的叶酸，这样可以避免很多疾病的出现，减少50%的胎儿畸形。不过现在市场上的叶酸主要有两种，有一种是备孕和孕期服用的，一种是本身叶酸就缺乏导致的巨幼红细胞贫血，而这两种叶酸片的含量是差别很大的，所以在购买的时候一定要注意。