云南仁爱医院教你育儿：半岁以后的宝宝辅食该怎么做?

　　孩子从出生一直到半岁之间这段时间都是吃的母乳，而母乳也是最健康最方便孩子吃下的，可以促进身体快速发育，但是半岁后，孩子身体长大需要的物质也多，那么就需要吃一些其他的东西，否则会出现贫血/佝偻病/发育迟缓等，我们把这叫做辅食。但是半岁以后的辅食要怎么弄，该吃些什么辅食呢?

　　这里要注意，千万不要过早的给孩子吃辅食，因为在某些地方大人们心都比较急，或者是无知，认为什么时候给孩子吃辅食都可以，其实这是不正确的。因为在半岁以前，孩子的肠胃都还非常脆弱，对食物的消化和吸收都不完善，所以这个时候吃的话那么会导致腹泻，感染等。

　　而到了半岁以后，孩子开始快速发育，那么也才是需要吃辅食的时候，而最晚是不能超过8个月的，除了半岁后孩子的肠胃快速发育，还有味觉也非常敏感，如果这个时候给孩子吃更多的食物，那么也能够训练味觉，避免挑食。

　　那么该怎么样添加辅食呢?

　　1、除了蔬菜水果，还需要补充铁元素丰富，脂肪少的一些比较嫩的食物，比如肉类，鱼类，肝脏等。

　　2、可以从稀糊食向软固食转化，在这个过程中加比较粗硬的食物，来锻炼宝宝的咀嚼能力，让牙齿发育好。

　　3、最好不要放盐，如果放的话也不能超过1g，不然对宝宝弱小的肾脏会造成危险。

　　4、味道一定要清淡，不要太重口味，不然长大后会有挑食的情况。

　　那可以吃些什么辅食呢?

　　这里举例说几个比较好的辅食，如果你觉得可以的话可是试着做。

　　1、鱼泥

　　用50g鱼肉，100g水来做，做法是把清理干净的鱼放入水中煮软后再把鱼刺鱼骨等去掉，然后碾碎，最后用干净的布包起来，再除掉水分就行。

　　2、鸡肝粥

　　先把鹌鹑蛋煮熟，然后把鸡肝，鸡翅，西兰花切成小块，把米煮熟，然后让入鸡肝，鸡翅继续煮，最后出锅时加入西兰花。

　　3、土豆鸡肉丸子

　　用两朵香菇泡软后切成小粒，然后一个土豆切片压成泥，最后鸡胸肉剁成泥，再放入香油，一点盐，搓成丸子蒸熟就可以。