云南仁爱医院周医生问答：为什么孕期总是睡不好?

　　患者提问：

　　为什么孕期总是睡不好?

　　以下是我的回答——

　　孕期激素的改变

　　怀孕早期的卵巢和怀孕中晚期的胎盘分泌大量的雌激素孕激素，这些激素影响了孕期的睡眠状态。

　　孕期基础体温升高

　　很多人反映夜间燥热，夜间出汗比较多。这其实也是激素的作用。孕激素可以使基础体温升高0.5摄氏度。

　　焦虑

　　有些人孕早期遭遇流血，孕中期担心检查异常，孕晚期担心分娩的痛苦和风险，所以会非常的焦虑，严重的就会失眠。孕期的家庭结构也会会出现变化，孕前可能独立生活的小夫妻，为了方便照顾，家里的老人会来帮忙。但两代人有很多理念的冲突，这也会影响孕妇的情绪。如果孕期患有抑郁症、失眠孕期也会加重。

　　孕期身体不适

　　孕早期可能出现妊娠剧吐，胃肠道的不适，夜间也会恶心、呕吐、胃痛而影响睡眠。孕中晚期胡有尿频症状常常夜间起床解小便。这些不适都会影响睡眠的质量

　　孕期疼痛

　　孕期发生腰腿疼痛，耻骨联合疼痛也会影响睡眠。

　　孕晚期负担重

　　孕晚期胎儿迅速增大，尤其是双胎、羊水过多、巨大儿时各种睡眠姿势都不舒服。

　　体重增加过多

　　体重增加过多，会影响到夜间睡眠时的呼吸。如果孕晚期发生并发症，则难以平卧入眠。

　　孕期加重睡眠方面疾病影响

　　孕前就患有影响睡眠的疾病，比如鼾症、睡眠呼吸暂停，孕期会加重。

　　频繁胎动

　　胎动频繁也会影响妈妈睡眠。