关节疼痛还在喝骨头汤？来看看你犯了哪些错误！

　　在老年群体中关节疼痛、浑身骨骼痛的情况比较多，这些都是骨质疏松的症状，说到骨质疏松很多人都会想到缺钙，于是就给老人熬骨头汤喝。殊不知给关节疼痛的老人喝骨头汤是错误的，甚至还会帮倒忙。今天仁爱专家来给大家讲解一下。

　　骨质疏松患者及家属最常犯的7大错误：

　　错误一、喝骨头汤能防止骨质疏松。

　　骨头里面的钙决不会轻易溶出来，有实验证明，在高压锅蒸煮两小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面，但汤里面的钙仍是微乎其微。若要想用骨头汤补钙，只有一个方法：加上半小碗醋，再慢慢地炖上一两个小时。醋可以有效地帮助骨钙溶出。

　　错误二、治疗骨质疏松症等于补钙。

　　简单来讲骨质疏松症是骨代谢的异常(人体内破骨细胞影响大于成骨细胞，以及骨吸收的速度超过骨形成速度)造成的。因此骨质疏松症的治疗不是单纯补钙，而是综合治疗，提高骨量、增强骨强度和预防骨折。

　　对于原发性的骨质疏松症患者来说“补”和“堵”要紧密结合。很多人只知道补钙，却忘了想办法“堵”住钙的流失。

　　错误三、骨质疏松症是老年人特有的现象，与年轻人无关。

　　骨质疏松症并非是中老年人的“专利”，如果年轻时期忽视运动，常常挑食或节食，饮食结构不均衡，体瘦，又不拒绝不良嗜好，这样达不到理想的骨骼峰值量和质量，就会使骨质疏松症有机会侵犯年轻人，尤其是年轻的女性。因此，骨质疏松症的预防要及早开始，使年轻时期获得理想的骨峰值。

　　错误四、老年人治疗骨质疏松症为时已晚。

　　很多老年人认为骨质疏松症无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这是十分可惜的。从治疗的角度而言，治疗越早，效果越好。而最新的报告显示：每年约有半数的患者停止其每周的治疗，已成为骨质疏松防治的最大瓶颈，从而使其面临更大的骨折风险，同时也加重了卫生保健系统的压力 。

　　错误五、骨质疏松症是小病，治疗无须小题大做。

　　多数骨质疏松症病人在初期都不出现异常感觉或感觉不明显。发现骨质疏松症不能靠自我感觉，不要等到发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治。骨质疏松症平时不只是腰酸腿痛而已，一旦发生脆性骨折，尤其老年患者的髋部骨折，导致长期卧床，死亡率甚高。

　　错误六、骨质疏松容易发生骨折，宜静不宜动。

　　保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激，缺乏运动就会造成骨量丢失。体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。另外，如果不注意锻炼身体，出现骨质疏松，肌力也会减退，对骨骼的刺激进一步减少。这样，不仅会加快骨质疏松的发展，还会影响关节的灵活性，容易跌倒，造成骨折。

　　错误七、骨折手术后，骨骼就正常了。

　　发生骨折，往往意味着骨质疏松症已经十分严重。骨折手术只是针对局部病变的治疗方式，而全身骨骼发生骨折的风险并未得到改变。因此，我们不但要积极治疗骨折，还需要客观评价自己的骨骼健康程度，以便及时诊断和治疗骨质疏松症，防止再次发生骨折。

　　云南仁爱医院定期具有义诊进社区活动，为老年人提供免费体检，关爱中老年人健康。本周五，云南仁爱医院义诊团队将走进霖雨社区、西站社区，同样会围绕中老年人进行义诊服务，有需要的社区居民可随时关注社区公告。