怎样才能有效的避免子宫性不孕?

　　怀孕，少了哪一道程序都不行，精子、卵子、输卵管，还有就是子宫。 其实关于不孕，子宫性不孕是一种很常见的不孕症状，育龄女性不仅要了解子宫性不孕的原因，还要学会预防，这样才能有效的避免其对生育的影响。

　　首先，要在饮食上注意。减少高脂食物、要多喝水、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。 注意减少高脂食物：想要预防子宫性不孕，女性就应该坚持低脂肪饮食，平时要多喝水、忌食酒类、辛辣、冰冻等食品，因为这些高脂肪食物会促进某些激素的生成和释放，导致宫颈疾病出现，所以预防子宫性不孕要减少高脂肪食物的摄入。

　　减少多次人流：年轻女性反复人流，每次流产刮宫都会使子宫内膜变薄，还会引发盆腔炎、输卵管堵塞等，严重时还会导致不孕。而短时期内重复人流对子宫的损害更大。私自堕胎也极易导致子宫破损和继发感染。再则，不要纵欲乱性，性生活放纵，子宫则是首当其冲的受害者，如果再加上不洁的性交，极易引起子宫内膜感染;在未打算生育前要积极避孕(据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性更高)。

　　女孩子讲究月经期卫生，是预防妇科疾病的关键。常见的妇科病如月经不调、痛经、阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎、输卵管炎、功能性子宫出血等，这些疾病均有可能导致婚后不孕，如能积极预防以上疾病的发生，则可大大降低婚后不孕症的发生率。

　　女孩到了12—14周岁就会开始来月经，这是一种正常的生理现象，象征着女性生殖系统已逐步发育成熟。但是有些缺乏生理知识的少女，对此感到恐惧害羞，每到经期即忧心忡忡，忐忑不安，这样日子久了就会导致月经不调，月经不调正是造成婚后不孕的主要因素。因此，在月经初潮前后，老师及家长应及时正确地向女孩子们讲述生理卫生知识，并教会她们如何注意经期卫生，消除不必要的恐惧与忧虑，对于预防婚后不孕有着十分重要的意义。

　　生育期不但是女人的关键时期，子宫也开始进入了“多事之秋”，这时就要格外注重子宫保健。夫妻间性生活要有节、有度，并注意清洁卫生。丈夫一定要做好个人卫生，勤洗澡，保持生殖器官卫生。严防产后宫脱。产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

　　保持轻松的心情：科学研究表明，任何不良情绪均可导致下丘脑-垂体-性腺轴的功能受到抑制，从而出现不孕。因此患者一定要乐观积极，保持精神愉快。子宫是女性孕育生命的摇篮，子宫出现问题可影响女性正常生养，甚至导致不孕。除遗传因素外，只要好好保护自己的子宫，一切子宫性疾病都是能够预防的。