孕前，孕期，分娩这三个时期里女性要牢牢记住的事情

　　女性一旦怀孕后，不仅身体抵抗力下降，还有总会出现各种并发症，而这些都是让孕妇和胎儿身体就健康亮起“红灯”的时机，所以从孕前开始，一直到孩子安全诞下我们一定要牢牢记住一些该做不该做的事情，这样才能保护住自己和宝宝。

　　1、孕前检查一定要做，最好在打算怀孕前3~6个月就去做，有问题的话及时解决，不用担心价格问题，可以直接选择套餐更为优惠和方便。

　　2、叶酸是避免胎儿神经管畸形的，所以从孕前3个月就一直需要每天服用0.4mg的叶酸，最好是到医院开的，不要私自到药店购买，不能忘记。

　　3、因为豆浆里还有卵磷脂等营养，所以我们提前喝一些这样能够出现优质卵泡，为怀孕提供优质的卵子。

　　4、男女都不要抽烟喝酒，如果有最好提前半年就戒掉，否则不利于优质的精子和卵子形成。

　　5、牙齿一定要重点对待，因为孕期抵抗力的下降牙齿一旦有点问题就非常敏感，而牙痛起来要人命，不仅对进食有影响，还会造成流产，胎儿畸形等，所以必须提前解决如果有牙病的话，毕竟不能随意的手术或者吃药在孕期。

　　6、提前做好一个计划，夫妻两耐心沟通，不要吵架这样心情好，才能孕育好的孩子。

　　7、锻炼是一定要进行的，这样才能增强抵抗力，防止感冒，提醒一下孕期很容易感冒哦。

　　8、要知道什么是早孕的症状，否则容易出现宫外孕不自知而大出血休克的情况，早孕的症状是停经，呕吐，腹痛等等，所以一旦出现要用早孕试纸检测，或者去医院做早孕检查。

　　9、孕期最好多吃鱼和虾，因为它们是含有丰富蛋白质的食物，可以多吃，特别是胎儿2个月快速发育的时候那是需要N多的蛋白质。

　　10、孕早期可以吃一些莴笋，莴笋里含有大量的叶酸，这样有利于胎儿脊髓的形成，还有芝麻也是好东西，可以补充铁元素，蛋白质，卵磷脂等，都是增强体质的食物，加工过的芝麻酱也行。

　　11、甜食，水果这些还是要适度，否则容易出现糖尿病，导致巨大儿，流产等。

　　关于吃这里可以做一个大概的讲解：存放时间太久的土豆不要吃，菠菜因为草酸太多也不要吃否则钙和锌吸收不了，八角桂皮花椒因为是热性的食物吃太多的话会出现便秘，还有海产品也少吃因为寒性重，黑木耳因为活血过多进食会导致流产，山楂有成分会刺激到子宫出现流产，猪肝也要少吃，最后饮食要清淡，最好吃一些粗粮就行。

　　至于其他需要注意的放在下篇文章讲解，否则内容太多影响阅读，祝你健康哦。