40~50岁女性备战二胎，如何才能保持卵子像20岁一样?

　　现在很多生育二胎的都是40岁以上的高龄妈妈，她们左等右等，才等来了二胎政策的开放，可开放之后自己也上了年纪，但她们依然想为自己的大宝添一个伴，就努力的备孕，但我们知道，35岁以后卵子质量下降，那如何才能保证卵子和20岁一样年轻有活力呢?

　　分娩年龄大于35岁属于高龄产妇，她们和普通产妇相比，有着更大的风险，但即使这样，依然有很多高龄女性都想着分娩二胎，那要分娩二胎，就要做好优生优育的准备，这样才能保证孩子的健康?

　　一、提高身体免疫力，做好锻炼

　　为什么娱乐圈里好多上了年纪的明显生孩子也那么容易，正是因为她们每天锻炼身体，提高身体免疫力，即使分娩结束后，也依然进行锻炼，看着就和少女一样，满脸的胶原蛋白。

　　因此，即使我们工作再忙，生活压力再大，也不能忘记了运动，特别是现在的都市白领，每天面对着电脑，骨盆里的血液循环很差，不仅容易生病，还容易不孕。那么只有把身体调理好才是备孕的基础，这也是避免衰老最有效的方法，千万不要想着服用保健品，小心里面的激素反而让你衰老的更快。

　　二、做好孕前检查，避免身体问题

　　35岁以后，根据人体的生理特征，各器官都会有所衰弱，如果不注意，那会出现影响怀孕的各种疾病，所以做好客观科学的检查，诊断自己有无疾病，才能在孕前及时进行治疗，保护好身体健康。

　　孕前检查项目很多，但最基本的染色体，白带常规，超声检查，优生四项，甲状腺功能，血尿常规，口腔检查等都是需要做的，其他的根据你的身体情况来制定，选择正规专业的医院即可。

　　三、饮食上注重营养，不再吃垃圾食品

　　如果打算怀孕，那辣条，可乐这些垃圾食品就不能再吃了，每天做好营养搭配，保证健康饮食，多吃含有蛋白质，维生素，膳食纤维，叶酸的食物。

　　还有决定要宝宝，就不要再拖，否则年纪越大，精子和卵子的质量就越低，最后放松心情，在无压力的情况下受孕那是最好的了。