备孕期请随时自我检测乳房，避免乳腺问题出现

　　乳腺疾病作为一种困扰女性的问题，逐渐呈现低龄化，成熟化的趋势，在最近的乳腺健康大普查中，可确定有90%的女性都存在乳腺健康隐患，有些甚至确诊为乳腺癌，这不仅影响健康，还影响到女人的美丽，更是难以给新生儿哺乳。

　　因此，为了自身健康，也为了在哺乳时不出现乳腺问题，学会自测乳腺健康，那是我们该学会的。

　　1、站直面对镜子，看乳房的样子，可看有无凹陷，凸起，分泌物，对称，圆润，颗粒，酒窝，橘皮等情况。

　　2、双臂叉在腰上，再抬起来，可看乳房的变化有无异常，乳头是否会随着移动，两边有无对称。

　　3、清洗双手，用指腹按压乳房，看有无肿块，边界是否清楚，有无疼痛等。

　　在检查左侧乳房上方时，需要从锁骨到乳头，看有无肿块，如果有，肿块的大小，质地，移动又是什么样的。

　　在检查乳房内侧时，从乳头到两胸中间，看有无触痛等。

　　在检查左侧乳房下方时，从乳头到内衣下缘，同样看有无上述情况。

　　在检查乳房外侧时，和看内侧一样，从腋窝到乳头，按压看有无淋巴结肿大。

　　右侧乳房也是如此。

　　4、平躺在床上，举起一只手，用另一只手看腋下，乳房有无肿块。

　　5、挤压乳晕，看有无溢液。

　　一般在每次月经后的第7~11天检查比较好，除了自我检测，还需按时到医院进行专业检查，通过彩超，钼靶才能看到乳腺的微小组织部分。