女性月经期头痛有三个方法可以缓解。

　　女性在月经期间身体会出现一些不适的症状，有的女性经期会出现头痛的情况，这是因为女性精神紧张、精神压力太大，且生活不规律等原因，都有可能会引起女性头疼。那么，这样的情况有什么办法缓解呢?

　　经期头痛不可小觑，处理不当，极易引起其他并发症状，导致内分泌紊乱，带来不必要的麻烦。

　　专家支招，缓解经期头痛可试试3个方法：

　　1、注意控制情绪。抑郁或急躁发怒等不良情绪会诱发或加重经期头痛。建议，平时应注意调节生活状态，放缓生活节奏，保持乐观舒畅的心态。

　　2、适当锻炼。多运动可以促进消化功能，还可以刺激多种大脑化学物质的产生，使人感觉愉悦与舒畅。

　　3、姜水沐足。准备一个大且深的水桶，倒入42℃左右温水，水位能浸到小腿一半以上，把姜粉放入水中并搅匀，双脚平放于桶底，浸泡时间约30分钟，直至身体微微出汗，然后擦干双脚去睡觉。这样能调节紧张的神经，活血通络，改善睡眠质量，以防止头痛。

　　女性朋友在月经期间出现头痛的情况可以通过以上三种方法来缓解症状，平时保持一个愉快的心情，多注意自己的身体健康。