女常常说的大姨妈是指什么？

很多女生亲切的称呼月经为大姨妈，主要是由于子宫内膜脱落出血的阴道出血的现象。了解大姨妈的含义，注意来大姨妈的时候的护理措施，有助于女性的健康。下面就从这两个方面来仔细的了解一下大姨妈。

　　1.大姨妈的含义

　　大姨妈也就是指的月经，是非常常见的情况。大姨妈的来临，是女性子宫发育成熟之后的一种生理现象。月经形成的原因是由于子宫受到雌激素和孕激素的刺激，然后子宫内膜每个月发生规律性的脱落和增生，而形成的一种阴道出血的表现，一般间隔一个月来一次，每次持续三天至一周。如果排过卵以后，已经受精了，那我们子宫内膜就会变成褪膜样的改变，这个受精卵做好准备，如果没有受精，那么子宫内膜就会属于孕激素撤退，发生剥脱性的出血，每个月就是周而复始，我们就称之为月经。注意观察月经变化，注意月经期间的阴部护理。

　　2.来大姨妈时的注意事项

　　大姨妈来临的时候，有很多的注意事项，如果不注意，很可能就会给身体带来极大的影响。在月经来潮期间要避免吃生冷的食物，避免进食辛辣刺激性的食物，避免饮酒，避免饮浓茶咖啡，避免淋雨、涉水，避免用凉水洗头、洗脚、洗凉水澡，要避免衣物过于单薄，月经期不要过于着凉，要注意保暖，尤其要注意足底以及腹部的保暖，可以适当增加衣物。在月经期间要避免进行剧烈的运动，避免进行性生活，避免盆浴，减少逆行感染的几率。要注意保持外阴清洁卫生，因为血液是细菌最好的培养基因，所以说女性在月经期的时候，也要注意外阴的清洁这是重要的一点，然后卫生巾要勤换，避免激发感染。不要穿过于紧身的衣裤，可以多进食一些含钙质、含铁质丰富的食物，比如黑芝麻等等。