女性月经期不宜做这三件事情！

　　月经期是女性特殊的生理期，这个时候女性身体抵抗力下降，所以要加强做好卫生清洁护理。女性月经期要注意调整好日常的生活习惯和饮食习惯，月经期不注意很容易引起痛经、月经不调等问题。月经期女性需要注意以下三件事情!

　　1、不适宜捶腰

　　腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。

　　妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

　　2、不适宜穿紧身衣裤

　　臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

　　3、不适宜拨牙

　　恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙!否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。

　　这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

　　以上三件事情月经期不宜做，但月经过后可以通过饮食调理身体，适当的吃点乌鸡、黑糖等食物，能够补肝养肾、疏通经络，对调理身体比较好。