养生保健 生姜水泡脚的好处

　　俗话说寒从脚起，每天晚上泡泡脚，能让自己睡一个好觉。那么生姜水泡脚的好处有哪些?生姜水泡脚的好处，下面让我们和云南仁爱医院的专家一起来看看。

　　生姜水泡脚的好处

　　中医说生姜是有驱寒解表的作用的，用生姜泡脚既能缓解感冒，还能帮助减肥排毒，手脚冰凉的人更是不能错过的。生姜水泡脚的好处如下：

　　1、改善手脚冰凉

　　手脚冰凉的原因是因为手脚血气运行不畅，身体的气血没有充足供应到手脚导致的。通过用生姜水泡脚，能够有效改善身体末梢的血液循环，帮助血气顺利到达，从而改善手脚冰凉。

　　2、治疗感冒

　　生姜本身具有很好的驱寒功效。感冒的时候可以用生姜泡水喝也是能够很好的帮助身体散寒的。用生姜水泡脚感冒了能够帮助祛寒，治疗感冒;没有感冒的用生姜水泡脚能够帮助提高身体抵抗感冒病毒的能力，阻止感冒。

　　3、治疗脚气

　　生姜水泡脚能够治疗脚气是需要在生姜水中加入食盐和醋一起浸泡双脚，能够有效杀毒抑菌。特别是脚臭的人，用生姜盐水泡脚可以坚持一周3次左右，每次时间保持在半小时左右为好。

　　4、治疗风湿

　　生姜是具有驱寒解表作用的，患有风湿的患者不妨试试每天晚上用生姜水泡脚半小时，不仅能够很好地减轻病症，还能有效缓解关节炎带来的不适。患有风湿的患者最好是选择桶高没过小腿到膝盖的桶泡脚，那样还能缓解膝盖风湿、关节不适。

　　5、改善睡眠

　　用生姜水泡脚，一是热水有助于血管夸张，促进身体血液循环来帮助放松身心，二是用生姜泡脚的过程中热水能够有效的刺激足底的穴位，增强足底反射区对应的器官的新陈代谢，从而使人放松，改善睡眠质量。

　　那么用生姜水如何正确泡脚呢?生姜水泡脚方法，下面一起来看看。

　　生姜水泡脚方法

　　1、准备新鲜生姜50克，用刀切片。

　　2、将切好的姜片放入锅或盆内加水适量，先用武火烧开。