红糖水对女性来说真的只有好处吗?

　　红糖水一碗神奇的水，因为人流后要喝红糖水，月经时也喝红糖水，坐月子时还是喝红糖水，基本可以说红糖水贯穿在女性点点滴滴的生活当中，关键还起着对女性身体好的说法，比如痛经不用吃药，喝点红糖水就好。可是红糖水真的有那么神吗?

　　虽然我们对红糖并不陌生，但还是需要严肃的分析一下。

　　红糖，是用甘蔗的茎汁直接炼制而成的赤色晶体。按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，相比较而言比白糖的杂质要多很多，同时，也有人认为多出来的杂质正是红糖比白糖营养价值高的原因。

　　中医上，红糖有哪些作用?

　　从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。而要发挥红糖的这些功效，正确的用法必不可少：红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神;用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用;红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用。

　　西医上，如何看待红糖水?

　　1.治疗痛经：不管是大型超市，还是小型便利店，总有一个区域是放红糖的，都说红糖水可以治疗痛经，可是小编找了很多文献来看，相关的研究真的很少，完全无法提供足够多的理论依据。

　　2.补血：因为红糖看起来是暗红色的，所以我们想当然的认为它可以补血，而实际上，它其中的确含有铁元素，说它不能补血肯定就冤枉了，但是，让我们来看看，需要用多少的红糖才能达到补血的效果呢?从百科上看到的数据是，一百克红糖含有铁元素4mg，女性每天需要的铁元素至少要1mg，月经期间自然需要更多，也就是说每天要吃25g的糖才能满足最基本的需要，这还只是满足正常需要，还没有达到补血的功效呢!你再想想你平时吃多少红糖?你觉得您用的量可以达到补血的功效吗?别说治疗了，连预防都不够。

　　顺便说一下，我们吃下去的铁元素并不是立马就能转变成可以利用的成分，这个过程复杂且漫长，等它好不容易补上来了，月经期都已经过完了。所以，真正的缺铁性贫血，也是直接选择铁剂治疗，不会选择红糖来治疗的。

　　总之，我承认红糖那些成分的存在，也承认那些成分的作用，但是从含量和药用价值上来讲，它远不及专门的药片或食物。