对女性来说分娩最恐惧的就是疼痛,而无痛分娩的出现使得女性可以放心分娩,不再害怕疼痛,但是无痛分娩并非每个人都适合,因此,女性应当选择一家正…[详情]
我们都知道,女性在月经的来潮期,在进行某些运动时是非常不方便的。因而通常情况下,很多的少女在每次月经的来潮期,都会选择不参加体育锻炼。云南仁爱医院专家指出,其实女性在经期时可以进行适当运动的。但是经期参加体育锻炼时,应对运动的方式、运动量多加注意。以下是有关此一方面的知识,希望对女性健康的呵护能有所帮助。
注意事项一:减少运动量。仁爱专家指出,女性在月经的来潮期,应适当的去减少运动量。此时可选择散步、打乒乓球一类活动量小的运动进行锻炼。另外此时的运动时间不可过长,一般在30分钟左右便可。
注意事项二:规避剧烈性、振动较大的运动。仁爱专家指出,女性在经期的来潮期内,不可进行长跑、跳远、仰卧起坐一类的运动。因为相对而言,这类的运动较为激烈、强度也较大,是很容易诱发导致经期血流过多的。这对于女性的身体健康是不利的,因而经期应规避进行此类运动。
注意事项三:经期不可游泳。仁爱专家指出,女性在经期内,子宫内膜上是存有出血创口的。同时子宫口松弛,从生理的结构上而言,子宫腔与阴道相通,所以很容易导致细菌的侵染,而引发出各类的妇科疾病。而女性在进行游泳时,水中存有细菌和其他微生物。这些细菌很容易进入到,经期女性的子宫内。不仅如此,这些细菌还可一路到达输卵管和腹腔,进而最终导致了各类妇科炎症的发生。不仅如此,
仁爱专家还指出,由于泳池内的水温较低,寒冷的水会刺激到女性的子宫,进而便引发了月经不调情况的发生。
因而在此提醒各位女性,在月经的来潮期,完全不运动是不可取的,而是应科学的来进行运动。这样才会减少对于自己子宫的危害,更好的来呵护我们的自身健康。
活动名称:《准妈咪必修课——分娩预演…[详细]
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