【中医养生】口中5味杂陈？可能是这些疾病在折腾！

　　俗话说，鼻闻香臭，舌尝五味。中医把口舌中味觉作为诊断疾病的一项重要参考指标，明朝舌诊名医申计垣自述，舌通各经内脏，内脏有病属寒属热与舌之味觉有特殊象征;《三因方》中，夫口乃一身之都门，出入营养之要道。如果嘴里经常感觉有异味，比如泛酸、口苦、发甜，也不可大意，因为这常是患有某种疾病的信号。

　　口 酸

　　表现：胃火重，恶心，呕吐

　　原因：祖国传统中医学认为，肝热则口酸，大多由于肝胆之热侵蚀脾脏后形成，而且很多人还可能出现舌苔薄黄、食后腹胀、恶心，甚至出现胸闷肋痛等症状，这预示着你可能患了胃炎或消化道溃疡等疾病，最好马上做进一步的胃部检查。

　　对策：凡胃酸过多者，应禁食农鸡汤等浓缩鲜汤、酸性食品、大量蛋白质等，避免引起胃酸分泌增加。还需要大量补充维生素A、E及复合维生素B等，多吃蔬菜水果。

　　口 甜

　　表现：口甜粘浊，吃甜食易冒酸水，身体疲惫，四肢乏力。

　　原因：一般来说，脾热口甘，因此口甜多为脾胃功能失调所致。因为消化系统功能紊乱可导致各种酶的分泌异常，唾液中淀粉酶含量增加，刺激舌上的味蕾而感觉口甜。另外糖尿病患者血糖升高，唾液内糖分亦升高，也常会出现口舌发甜。

　　对策：嗜油腻辛辣，嗜酒等习惯，易导致脾胃受损，聚湿生热。要克服脾胃热湿病症。

　　口 苦

　　表现：长期口苦

　　原因：口苦的人大多因为湿热引起，多见于肝胆湿热和胃热，一般是由于胆汁反流造成，因此首先应检查胃和胆囊有没有问题;部分喜欢夜宵的人或过食辛辣食物也会出现胆汁反流造成口苦;而老年人因为胃动力差，也容易出现口苦;癌症病人也常常出现口苦症状;再就是一些脑力劳动者，由于精神压力大，再加上生活饮食节律失调，导致肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长，也容易引起口苦。

　　对策：可喝菊花薏米冬瓜糖水，做法：菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花，薏米30分钟后去掉食材只留汁，再放入冬瓜煮汤，水开后加入白糖即可。

　　口 辣

　　表现：嗜酒无度，过食辛辣，舌粘膜对咸味和痛觉比较敏感

　　原因：口中有辛辣味或舌体有麻辣感的人多为肺热壅盛或胃火上炎所致，常见于高血压、神经官能症、更年期综合征及长期低热者，大多还伴有咳嗽、咯痰黄稠、舌苔薄黄等症状。

　　对策：辛辣及油腻过重食品、鱼虾类食品，均不宜多食，避免加重病情。此外，要少吃油腻和动物内脏，戒酒，稳定情绪，不宜动火。

　　口 咸

　　表现：心里预热，咽干舌红，口水少

　　原因：口咸与肾有关，大多是肾阴不足、虚火上浮造成的，有的还伴有腰膝酸软、头昏耳鸣、五心烦热、畏寒肢冷、神疲乏力、夜尿频长等症状，多见于慢性肾炎、神经官能症、慢性咽喉炎或口腔溃疡等病症。

　　对策：口咸患者平时应少吃生冷、辛辣、肥、甜，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，忌烟酒，调整心情，生活规律，适度锻炼身体。

　　特别需要强调的是，口味的异常还与年龄、性别、情绪、环境、饮食、口腔卫生等诸多因素有关。那些吸烟或过量饮酒、睡眠不足的人也会出现味觉的异常。因此一旦出现口味异常，最好及时去医院由医生作出诊断。

　　口腔保健小常识

　　1

　　叩齿即上下牙齿相互轻轻撞击，对牙齿牙周有保健刺激作用，有利于牙周健康。

　　2

　　牙龈按摩室指通过各种手段对牙齿唇颊侧和舌腭侧牙龈进行按摩。以洗净后的手指对牙齿内外侧的牙龈进行从轻到重的按摩，挤压牙龈，不但可以使牙龈保持良好的血液循环，而且可以通过挤压使龈沟液向外排出，起到清洁牙颈部的作用，叩齿和牙龈按摩都可以1天两次，一次约两分钟。

　　3

　　咀嚼食物时，食物碎块从牙齿表面滑向牙龈，对牙龈有良好的生理按摩作用，特别是纤维性食物，作用更明显，使牙龈保持正常腭色、形、质。在有单侧咀嚼习惯的人，其不用的一侧牙龈在色、形、质上明显不如咀嚼侧。

　　口中状态如何，关乎我们日常饮食的品质，同时更暗示着自己的身体疾病状况，因此如果出现口腔异味，需要我们给予更多关注，及时看医生，调整生活习惯。