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关爱健康,从洗手开始

作者:“云南仁爱医院” 时间:2019年06月17日

  随着社会的发展,人们越来越重视卫生,很多疾病都是不卫生引起的。在日常生活中,手是接触东西最多的地方,也是接触细菌最多的地方,那么我们应该怎么保护自己呢?关爱健康,从洗手开始!手卫生是健康干预,防控疾病最简单,最经济,最有效的方法!让我们一起动起来吧。

关爱健康,从洗手开始

  什么时候需要洗手

  ①当手被呼吸道分泌物污染时,如用手捂住嘴打喷嚏及咳嗽后 ;

  ②触摸过公共物品,例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后;

  ③为幼童或病人更换尿片后,处理被污染的物品后;

  ④宝贝外出回家后及接触动物或家禽后;

  ⑤在接触眼、鼻及口前;

  ⑥进食及处理食物前;

  ⑦大小便后;

  ⑧探访医院及饲养场前后。

  要把手洗干净,仅用清水洗手是不对的,除了要将肉眼可见的污渍洗掉外,每次洗手需要双手涂满肥皂或洗手液反复搓揉15秒钟以上,然后再用流动水冲洗干净。如果怀疑接触了感染源,还需要反复按照以上步骤彻底清洗。只要正确地使用,所有的肥皂及洗手液均能同样有效地去除大部分导致疾病的病菌。

  在公共场所,洗手液比固体肥皂相对更合适,因为洗手液是每次按压后取得一定的量,较少有被污染的问题,而固体肥皂则因放置的环境潮湿和被不同个体反复接触,容易被各种病原菌污染。

  洗手步骤

  七步:内、外、夹、弓、大、立、腕

  第一步(内):洗手掌 流动水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓;

  第二步(外):洗背侧指缝 手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行;

  第三步(夹):洗掌侧指缝 掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓;

  第四步(弓):洗指背 弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;

  第五步(大):洗拇指 一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行;

  第六步(立):洗指尖 弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;

  第七步(腕):洗手腕、手臂 如果手腕、手臂污染,揉搓手腕、手臂,双手交换进行。

  洗手时揉搓时间不少于15秒,

  整个洗手在40-60秒之间。

  关爱健康,从洗手开始,今天你洗手了吗?

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