最近雾霾天，一定要不要带孩子出门瞎逛

　　最近在朋友圈又是各种雾霾天，看着那白白的雾霾笼罩着高楼大厦，觉得自己生活在环境污染如此严重的地方，这颗小心脏都无处安放，超级紧张，担心自己不小心就中毒了。

　　这次雾霾影响到很多地方，有些地方的环境污染指数已经超过999，可见是多么的恐怖，所以在这种空气质量下，就不要带孩子出去乱逛了，如果非要出门，请做好防护措施，否则孩子吸入量比大人更多，相当于雾霾净化器了，所以不要傻哦。

　　一般到了雾霾天气，儿科门诊也爆满，这无非是雾霾造成儿童咳嗽，感冒，感染等。

　　那面对雾霾天，我们该怎么办呢?

　　1、开窗透气

　　因为外面空气质量差，所以不能开窗，不然也是一些污染物进来，但不开窗也会造成室内病原微生物增加，甚至比室外还多，那对身体也是不健康的。

　　所以我们可在早上10点和下午3点开窗透气，每次20min，并在窗户上挂着湿毛巾，过滤掉污染物。

　　2、空气净化器

　　可使用净化器，如果你居住在雾霾严重的地区，那请不要不舍得花钱，不过也不是越高越好，只需要保证空气中的颗粒物过滤，以及确保空气质量好就行，但一定要按时更换过滤网和虑芯哦。

　　3、不外出活动

　　在10月17日，对《全国省重污染天气应急预案》有了新的指示，在红色预警时所有幼儿园和中小学要停课;在橙色预警时所有幼儿园和中小学要停止户外活动。

　　所以在雾霾天，最好不要出门活动，避免呼吸道感染。

　　4、带着口罩

　　出门在外一定要佩戴口罩，否则颗粒物会吸入肺里，带来伤害，不过口罩必须选择能够阻挡2.5微米以下的细颗粒物，还有和人脸贴合，避免粉尘和病原微生物进入，最重要的是一定要柔软舒适。

　　5、饮食注意

　　最好吃一些含有维生素，润肺，排毒的食物，比如百合，萝卜，雪梨等。