越生越苗条！170斤胖妈妈在云南仁爱生娃甩肉30斤

　　很多妈妈都被生完孩子身材越来越胖而困扰，但仁爱医院却出了一个特例：一位176斤的胖妈妈，怀胎十月生完孩子后尽然瘦了30多斤，专家还预计在她宝宝一周岁时体重会降到120斤!这到底是怎么一回事?

　　肥胖成为好孕第一障碍

　　2016年3月20日，怀孕七周的孙海梅在产检医生的建议下来到了营养门诊。原来，孙海梅在怀孕前就因为肥胖导致了多囊卵巢综合征。她在仁爱医院经过了半年多的促排卵治疗，同时医生还为她定制了详细的减肥计划。功夫不负有心人，终于怀上了孩子。

　　怀孕之后的孙海梅，体重更是涨得飞快。仅两个月的时间，就从85公斤长到了88公斤，照这么下去，很有可能诱发妊娠期糖尿病和高血压，何况孙海梅还有家族糖尿病史。如果再不加以控制，随着孕周的增大问题会越来越多，而且分娩时的风险也会陡增。

　　减重困难 但刻不容缓

　　洪晶安主任在了解到了孙海梅的情况后，经过慎重考虑决定给她实行孕期减重。孕期减重在国际上都是一项非常复杂且困难的工作：首先，随着孕期的增长孕妇的体重都会自然增长，要减重本来就不容易;更重要的是，在减重的同时不影响腹中胎儿的发育，这就更困难了。

　　在洪主任给孙海梅制定的减重计划中，最重要的部分是调整合理的饮食结构。减少多余的热量摄入，增加蔬菜水果在日常膳食中的占比，并鼓励她多吃粗粮和豆制品，同时增加优质蛋白的摄入，保障宝宝的正常发育。

　　增加运动量是不可或缺的环节。在交谈中发现，孙海梅在怀孕前就一直都不喜欢运动，在怀孕以后运动量就更少了。依她现在的情况，建议她进行适度的有氧运动，在减轻体重的同时还利于母子的健康。

　　甩肉30斤 越生越苗条

　　随着这近八个月的减重计划逐渐推进，孙海梅的体重每个星期都会稳步下降0.5~1kg。在她孕12周来仁爱产检的时候，产检医生惊喜的发现她腹中的胎儿体重已经与孕周基本相符了，只要跟随洪主任的计划继续坚持下去，生出巨大儿的可能性基本为零。

　　在去年11月，孙海梅顺利地在仁爱医院诞下一名体重3600g的女婴。她生产完后体重已经降至70kg，而如今依旧坚持遵从营养专家的指导，在持续健康地减重中。据小编向洪晶安主任了解，计划在孙海梅的宝宝一周岁时，她的体重将减至60kg。