婴儿肥很好，不，可能会带来很多危害

　　看到肉嘟嘟的小孩子，大家心里都非常喜欢，还忍不住上手去摸一摸，但在大家眼中觉得阔爱的婴儿肥，却不是一件好事。反之，我们需要重视起儿童肥胖这件事。

　　儿童肥胖指多少斤以上?

　　宝宝通过标准化的生长曲线和身体质量指数(BMI)来评估其成长和发展。BMI= 体重(公斤)/身高的平方(米的平方)，然后根据得出的数据，在按性别划分的年龄BMI百分位数曲线图中找到它对应的位置，跟该年龄的标准作比较。一般来说，根据生长曲线所示，体重位于85%百分位被认为是超重，位于95%百分位被认为是肥胖。

　　当然，除了数值之外，孩子体重是否超重，还需要经过医生进一步的检查和评估。儿童体重的波动也是儿科医生重点监测的对象。因为这可能意味着，在孩子生活中有些没被家长察觉的原因，可能导致体重增加。

　　因此，家长不仅要在孩子的低龄阶段就开始注意体重动态变化，在允许的条件下，也可以通过儿科医生测量体重指数，做一份较为准确的评估来掌握孩子身体指标的具体参数，从而及时调整孩子的日常饮食习惯，达到一个较为健康平衡的发育水平。

　　儿童肥胖对孩子有什么不良影响?

　　肥胖影响的不仅是孩子们的自尊，更会导致多种医学后果，使各种成人病日趋低龄化。例如肥胖会增加孩子患高血压、脂肪肝、2型糖尿病、胆结石、胰腺炎、皮肤感染、哮喘、睡眠呼吸暂停等病症的几率。

　　在过去20年中，随着被诊断为肥胖的患儿与日激增，糖尿病患病率增加了近一倍，肥胖和胆囊疾病增加了三倍，睡眠呼吸暂停综合症增加了五倍。

　　儿童肥胖正以惊人的速度上升。与正常体重的儿童相比，超重的儿童更有可能成为超重的成年人——与成人肥胖有关的所有健康问题，如糖尿病和心脏病。而与正常体重儿童相比，肥胖儿童在成年后患高血压的风险要高出足足四倍。

　　所以对于家长来说，一定不能忽视孩子的体重变化，尤其对低龄宝宝，千万别以婴儿肥为荣。体重是孩子身体健康的重要指标，过高过低都并非正常现象。

　　儿童该如何控制体重?

　　1. 保持营养全面均衡，且多吃蔬菜水果，补充身体必备营养素，但要少吃油腻，辛辣且高热量的食物。

　　2.每天一杯牛奶，可补充蛋白质和钙元素，但牛奶需要选择，一般建议脱脂牛奶。

　　3.饮食健康，高热量的食物要少吃，比如冰淇淋，巧克力等。

　　4.多多运动，也可多出去外面亲近大自然，增强身体抵抗力。

　　5.少坐着/躺着，还有少玩手机，看电视。