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这7类女同胞要警惕卵巢早衰!

作者:“云南仁爱医院” 时间:2020年09月04日

  在各种影视剧、媒体的炒作渲染下,年龄焦虑成了中青年女性群体中普遍存在的心理,“衰老” 成为一个敏感词,“抗衰”也成为很多女性日常生活中的重大使命。但是,绝大多数女性似乎都把抗衰重心,放在维持容颜和身材的年轻化上,却忽视了决定女性衰老进程的内在本质:卵巢。

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  01、关于卵巢和卵子

  Q1、卵巢的位置在哪里?

  卵巢位于子宫底的后外侧,与盆腔侧壁相接,也就是上图红圈的位置。它和子宫都处于骨盆的内部,被保护得很好。

  Q2、卵巢是干嘛的?

  卵巢的作用主要有两个,一是生殖功能,即提供卵子,满足生育的需要;二是内分泌功能,即产生各种性激素,满足身体的需要。

  Q3、卵子是怎么产生、消减的?

  在胚胎时期,女性卵巢的原始生殖细胞就会出现。在孕20周的阶段,胎儿体内的卵原细胞数量会达到最高峰值:600万-700万个,从此就停止再生,并开始发生凋亡。

  到了胎儿出生时,卵巢内的原始卵泡大概只剩下100-200万个。12-16岁左右青春期启动的时候,原始卵泡(又称始基卵泡)只剩下30-40万个。

  后续原始卵泡始终会以很快的速度减少,由于人体能够提供给卵子发育所需的类固醇激素有限,所以如果没有额外给予激素,女性一生中能够发育到成熟并排卵的卵泡,大约400-500个,排不出来的也就衰老了。

  这就是大家平时所听到的“女性一生中只有400-500个卵子,排完了就没了”这句话的源头。结论是没有错,只是被断章取义了。

  简而言之,从你还在妈妈肚子里的时候,体内的卵泡就不再增加,而且以迅雷不及掩耳盗铃之势衰减,完全没有考虑到,伦家还只是个宝宝......哦,连宝宝都还不是。

  02、关于卵巢早衰

  看完上面的内容,大家也应该明白,目前还没有什么办法让体内的原始卵泡增加,你唯一能做的事情,就是在有限的时间内用好它们。但不太幸运的是,有些女性可能比别人更容易发生卵巢早衰。

  Q1、卵巢早衰有什么表现·?

  女性绝经年龄的个体差异非常大,目前中国城市女性的平均绝经年龄在49岁左右,而落实到个体上,则是45岁-55岁之间居多。临床上把女性40岁以后绝经视为正常,如果发生在40岁以前,则考虑存在卵巢早衰的可能(参考文章:《40+女性须知:如何自测生殖衰老程度?》)。

  Q2、哪些女性容易卵巢早衰?

  1.有卵巢早衰家族史

  遗传差异是目前医学研究发现的影响卵巢功能的最主要因素。

  2.种族差异

  研究发现亚裔女性的绝经年龄比高加索人种女性及西班牙裔女性要晚。

  3.1型糖尿病

  研究发现,1型糖尿病患者的绝经年龄要比正常女性早。所以,患有1型糖尿病的女性,除了长期使用胰岛素保证安全之外,生育问题也是一个需要提前考虑的问题。

  4.吸烟

  很多研究都发现,吸烟女性的绝经年龄会提前。不同研究发现的提前时间不同,但都至少大于2年。国内有专家研究认为,吸烟妇女比不吸烟妇女平均提前5年进入绝经期,因为香烟燃烧时产生的苯并芘会损害女性卵巢中的卵母细胞。所以,为了自己的卵巢,还是不碰香烟为妙。

  5.小时候得过流行性腮腺炎

  目前已经明确幼年及青春期得腮腺炎,与提前绝经是相关的,所以想保持卵巢功能良好,预防腮腺炎病毒感染很重要。接种腮腺炎疫苗可有效预防感染,所以重要的事情说3遍:孩子一定要:打疫苗!打疫苗!打疫苗!

  6.因卵巢病灶做过手术

  凡手术必有损伤,但不做手术对卵巢的损害更大,所以只能做。建议女性在手术之后密切关注自己的卵巢功能,尤其是出现月经周期不规律,或周期明显缩短时,警惕卵巢功能出现提前衰竭。

  7.营养不良

  要维持正常的卵巢功能,合理膳食是很有必要的,没有一定量的碳水化合物,人体内的激素合成就缺乏前体物质,所以减肥还是不建议走节食这条路子。

  03、关于卵巢保养

  其实随着健康意识的提高,很多女性对自身卵巢功能是很关注的,那么有没有保养卵巢的办法呢?

  Q1、究竟怎么“合理膳食”?

  上部分说到,合理膳食能维持卵巢功能正常,其实就是要保证食物多样化、不挑食。

  Q2、这些方法靠谱吗?

  “这些方法”指的就是你在搜索引器输入“卵巢保养”,跳出来的那些方法,包括但不限于:精油按摩、食补、药浴、保健品、吃珍稀动植物......

  一句话总结就是:都不靠谱。尤其是吃珍稀动植物这个,太过分了。我们把很多物种都吃到濒临灭了,也没见人均寿命比其他国家高出多少。所以,还是给濒危动植物留条活路吧。

  生存不易,穿山甲叹气

  最后想说的是,虽然时光流逝、卵巢衰老是件很残酷的事,但这就是不可违抗的自然规律、人类宿命。只要保障了健康这笔最宝贵的财富,我们大可以放宽心态,坦然接受岁月洗礼,认识到不同阶段的自己特有的魅力,优雅从容地老去。

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