产后外阴的自我护理

　　从阴道娩出胎儿是人类的自然本能，也是分娩最可靠的方式。95%以上的孕妈妈都是可以顺利地通过阴道分娩的，它的优点毋庸置疑;但同时，会阴侧切术以及术后可能发生的疼痛、感染都让妈妈心生恐惧。与其在心理上排斥，不如好好了解其重要性和术后的护理要点。

　　专家表示，妈妈们在分娩后一段时间内，体内会有一些血液混杂着坏死脱落的子宫内膜等物经阴道排出，这就是我们所说的“恶露”。女性阴道的位置很特殊，前面是尿道，后面是直肠，大小便时，很容易污染阴道。因此，你的阴道内或生殖道创面极其容易受到各种病菌的侵害，而造成感染。同时，分娩会消耗你相当多的体力，这往往容易导致你的身体抵抗力降低，造成某个身体部位甚至全身出现炎症。

　　女性在产后因阴道受到损伤，不宜立即洗浴。一般情况下，夏天产后3天以上、冬季产后一周以上方可洗浴。每天1次或两天一次。用温热水淋浴，以活络经脉。千万不要坐浴，即使是用盆洗也要站立。冲洗时，要注意观察会阴伤口愈合情况，检查伤口有无渗血、血肿、硬结及异常的分泌物等。保持外阴清洁，及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣，以预防感染。

　　与此同时，妈妈们应该从产后第一天起，就每天定时清洗外阴2～3次。如果你没有会阴伤口，每次冲洗时，要用干净的手纸先擦去分泌物，然后用流动的清水先冲洗外阴后，再洗肛门处。如果你有会阴伤口，可以用0.01%～0.02%的高锰酸钾溶液冲洗外阴，冲洗次数也应增加，最好每次便后，都冲洗一遍。

　　冲洗时，要注意观察会阴伤口愈合情况，检查伤口有无渗血、血肿、硬结及异常的分泌物等。如伤口肿胀疼痛，可用50%的硫酸镁纱布(需要请医生开处方)湿敷，或者当阴道恶露减少时(一般是在产后2周以后)，还可用0.01%～0.02%的高锰酸钾水坐浴，每日2次，每次20分钟。

　　产后新妈咪们务必要小心翼翼地呵护私处，恢复得好就可以免受很多妇科疾病的侵袭，若恢复不好则是伴随一辈子的痛苦，每位新妈咪都不能忽略产后四处的保养与护理喔!