【云南仁爱医院】分娩前，每一位孕妈妈都必须知道的事!

　　　十月怀胎，一朝分娩。随着预产期的来临，孕妈妈们既期待宝贝的诞生，又担心自己不知道宝贝什么时候出生?什么时候去医院?产程是否顺利?自己能不能耐受生宝贝的“阵痛”……

　　事实上，分娩是一种自然的生理现象，孕妈妈们不必过于担心。

　　NO.1　　宝贝出生前会给妈妈一些提示，比如下腹胀痛、见红、破水。

　　下腹胀痛　　下腹胀痛是指子宮收缩。

　　孕妈妈们临近预产期会出现不规律的宫缩或假宫缩，这时候并不会有疼痛感，只会觉得肚子一阵一阵的发胀发紧。

　温馨提醒

　　孕妈妈不要紧张，可适量的活动，等待宫缩规律(持续时间30秒及以上，间隔时间5-6分钟)，也就是阵痛出现后就可以去医院了。

　　　见红　　见红是在分娩发动前24 ~48小时内，阴道流出的少量混有血的黏液。

　　这是临产前的一个比较可靠的征象。

　温馨提醒

　　若阴道出血量较多，超过月经量，不应该认为是分娩临产，而是想到有无异常情况，如前置胎盘、胎盘早剝等疾病。

　　需立即到医院检查，以排除上述异常。

　　破水　　破水即胎膜破裂，有的发生在临产前，有的发生在产程中。

　　　　临产以后的孕妈妈破水，首先不需要慌张，因为胎膜迟早要破裂的，另外不用担心羊水是不是会流光，因为破水流出的主要是宝贝头下面的前羊水，大部分的羊水被宝贝的头挡住留在宫腔内,会在宝贝整个身体娩出后才流出。

　　另外，破水会加快宝贝的降临，同时也可以帮助医生了解羊水的性状。

　温馨提醒

　　未临产的孕妈妈妈若破水，需要平卧，立即到医院，以避免脐带脱出，一般破水后80%的孕妈咪会自然临产。

　　如果阴通排出棕色或绿色柏油样物质(胎粪)，要告诉医生，因为这是胎儿肠腔被挤压造成的结果，常常意味着胎儿受压或发生危险。

　　NO.2　　随着规律且逐渐增强的子宫收缩，让多数孕妈妈紧张恐惧的产程开始了。

　　其实分娩过程是每一个健康的育龄女性完全能够承受得住的，只要孕妈妈们充分放松，稳定情绪，配合医务人员的指导，采用科学的一些止痛方法，都能安然度过产程，顺利迎接宝贝的降生。

　　　熟知3大产程，安度分娩期。

　　整个分娩产程分为3个阶段：

　　产程1：宫颈扩张期

　　第一产程是宫颈扩张期，从规律宫缩开始到宫口开全为止。

　　这一时期的时间最长，宫缩逐渐频繁且增强，初产妇第一产程一般需要11~12小时，体力和精力的消耗都相当大。

　尽量吃些营养丰富又易于消化的食物。

　　首选巧克力，因为它富含大量优质碳水化合物，而且能够在短时间内被人体吸收，产生大量热量，供人体消耗。

　　还可以吃一些细软食物和流质食物，也可喝些糖开水，保证体力和精力。

　　切忌不要乱吵乱闹，不自觉的使力。

　　因为这个阶段宫口还未开全，用力是徒劳的，只能使宫颈水肿不易扩张，造成产程停滞。

　　医生会指导孕妈妈采用深吸气-长呼气的呼吸方式，即每次宫缩时，用鼻子深深的吸气，然后从嘴里慢慢地吐气，这样可以使腹部放松，减少痛楚。

　　产程2：胎儿娩出期

　　第二产程是胎儿娩出期，从宫口开全至宝贝娩出为止。

　　一般初产妇需要约1~2小时左右。

　孕妈妈有劲用在宫缩上。

　　宫缩时，孕妈妈要平躺在产床上，双手抓住床两侧扶手，先吸一口气，憋住，接着向下用力，像便秘时用力排便那样，使宝贝快些生出。

　　注意宫缩间隙，要立刻放松休息，喝喝水、擦擦汗，准备下次宫缩时再用力。

　宝贝头娩出前的一瞬间，与医生紧密配合。

　　在医生的指导下，慢慢的用力，放松，哈气……使宝贝的头慢慢娩出，以避免用劲不当，用力过猛，引起会阴裂伤甚至直肠损伤。

　　宝贝娩出后，孕妈妈会感到瞬间轻松多了。

　　产程3：胎盘娩出期

　　第三产程是胎盘娩出期，从胎儿娩出至胎盘娩出为止，一般需要5~15分钟，不超过30分钟。

　　若胎盘从子宫壁上剥离的话，孕妈妈们只要稍加腹压，就会顺利娩出胎盘。

　　若宝贝娩出30分钟，胎盘不剥离，医生就会告诉孕妈妈要人工剥离胎盘了，就是医生的手进入宫腔，用手掌将胎盘自子宫壁上剥离下来。

　　NO.3　　分娩减痛你可以这样做。

孕妈妈

　　当肌肉要做生理性收缩的时候，是不会产生剧烈的疼痛的，但是，如果肌肉是在长时间的持续收缩，无法充分放松的话，就会因为贫血而引起疼痛。

　　第一产程中，子宫收缩、宫腔内压力升高，随之宫口扩张，压缩宫颈部的神经，从而产生疼痛。

　　此时，如果身体紧张、腹部用力的话，只会使得子宫颈附近的神经更紧张，承受压力更强大，疼痛有增无减。

　　目前很多医院所说的无痛分娩(硬膜外镇痛和腰麻)、产时深呼吸技巧、产时按摩、宫缩时用冷水或热水敷背部或腰部、子宫收缩间隙适当走动，都有助于减轻分娩疼痛。

　准爸爸

　　1、孕妈妈可以请丈夫按摩，参与并帮助妻子安心分娩。

　　2、如果准爸爸预先评估，觉得自己心理无法承受分娩时的强烈冲击，那就不要陪产。

　　3、如果坚持陪产，一定要先做好“心理铺垫”，接受必要的陪产培训。

　　4、 陪产过程中鼓励妻子克服心理上的恐惧和无助，切忌不能因为妻子的疼痛自乱阵脚，丧失理智，要求医生给妻子实施无指征的剖宫产。

　　5、陪产中，准爸爸可以和妻子一起探讨即将出生的宝贝的模样、名字、性情，转移妻子的焦虑，激发妻子的母爱情绪和顺产的勇气。

　　陪产可以让准爸爸真正理解母爱的伟大、体会做女人的辛苦，努力做个好儿子和好老公。