产后怎么消除难看的妊娠纹?

　　生了孩子90%的妈妈都会遭到妊娠纹的袭击，妈妈们不再拥有孕前的苗条身材，很多漂亮的衣服都穿不上了，连老公都不原意跟自己亲热了，久而久之不仅会影响自己自身的自信和气质，更会让夫妻生活大打折扣。于是，产后妊娠纹怎么修复就成为了宝妈们共同追求的目标。

　　据权威医学统计，每10个女性，就有6-7个妊娠纹患者，以中国目前13亿人口计算，患有的妊娠纹的妈妈人数接近2亿，而且每年以1000万以上的速度在增长，这将是一个多么庞大而可怕的数字。据说，很多医疗机构曾尝试利用激光技术治疗妊娠纹，但由于无法根本改变妊娠纹的断裂症状而收效甚微。

　　妊娠纹的出现是由于孕妇的真皮层的胶原纤维组织的增长速度慢于腹围的增长，过度牵拉而形成的。妊娠纹如已经形成，恢复的可能性很小。所以，预防或减少妊娠纹是关键。妊娠纹怎么消除?

　　第一，提前预防。妈妈们千万不要等到有了妊娠纹之后再想办法，那个时候皮肤的弹力纤维已经被破坏，很难再修复。妈妈们可以坚持锻炼身体，备孕伊始，做些仰卧起坐，俯卧撑等锻炼腹部力量的运动，保持皮肤弹性。但是怀孕后应避免腹部的运动，同时也需要专业的指导。

　　第二，孕前多做运动，增加皮肤的延展性;孕期控制体重的增长，严格遵从产科医生的建议及饮食指导，将体重的增长控制在应有范围。一般来说，孕前体重正常的产妇，孕期增长15-20斤是可以接受的范围。

　　第三，女性在怀孕期间，肚子一天天大起来，后来生产之后，女性的肚皮就会变得松松垮垮的，不过经过了一段时间的恢复，产妇的肚皮会渐渐的消失，不过由于胶原蛋白的不足，大致皮肤松垮没弹性。想要淡化妊娠纹，我们建议产妇吃含胶原蛋白多的食物。比如白木耳或是食用一些猪蹄等等。我们想要提高肌肤的弹性，也可以选择补充含有维生素C的营养素或吃维生素C多的食物。

　　第四，早晚涂抹橄榄油按摩。橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，可以被人体吸收，增加皮肤弹性，有助于妊娠纹的恢复，从怀孕的第3个月到产后的三个月，妈妈都不能偷懒哟。

　　妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。避免妊娠纹要从平时的保养开始，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。