产后最艰难的一步-断奶，有没什么好点的对策?

　　产后大多数妈妈只要有母乳都是自己喂养，而不是使用奶粉，毕竟母乳里的营养价值要比奶粉高的多，但当孩子成长到一定阶段的时候，单凭母乳并不能满足其身心的发展需求，所以断乳添加辅食那是必须要经历的一步，可孩子依赖性那么强，自己又舍不得，怎么样断奶才是上策呢?

　　母乳喂养多久可以断乳?

　　其实任何时候都可以断奶，尤其对于因各种疾病或特殊原因不适合母乳喂养的妈妈，刚生产完就可以回乳。但是如果没有母乳喂养禁忌症，我们是大力提倡母乳，联合国儿基会和世界卫生组织建议母乳喂养最好能够坚持到两岁。

　　但实际情况因人而异，一般1周以后，宝宝可以从主食中摄取全面丰富的营养，他的吮吸需求不再那么强烈，妈妈们也感觉哺乳的辛苦大过快乐，那就可以考虑断奶。

　　断奶一般选在哪个季节比较合适?

　　民间有说法断奶需待“农历三月初三或九月初九”。三月初三在春季，九月初九在秋季，这个民间说法提醒我们，断奶要选择温寒适中的春秋季，避开夏季和冬天。

　　为什么呢，因为冬天气候寒冷，容易得呼吸道疾病，需要母乳为宝宝提供免疫保护;夏季高温炎热，细菌病毒繁殖增快，这个时候断奶有可能会引起宝宝食欲不振或肠胃不适，发生呕吐、腹泻，母乳是宝宝的最大免疫力来源(特别是6个月前婴儿)。

　　从中医角度来说，母乳性味甘平，为人的气血所化生，母乳除了是宝宝的食物外，还具有滋阴安神、养脾胃等功效。那么夏季和冬季就不能回乳了?当然不是，这只是因时制宜的合理选择，实际情况需要回乳的，妈妈们完全不必拘泥于季节和时间。

　　要断奶了，是不是就停止排乳了?

　　不是。对于母乳量较多(3—4小时就可以产乳150-200ml)的妈妈来说，一天之内突然停止排乳无异于暴力回乳，这种急刹车式的回奶会导致乳房剧烈胀痛，大量积乳继发急性乳腺炎，并容易产生积乳囊肿。

　　那么在回乳过程中应该怎么去排乳呢?

　　首先，需要延长排乳的时间间隔，比如母乳喂养时是2—3小时排空一次，那么断乳的第一天需要延长至4—6小时排乳，注意并不需要排空，而是感觉不胀即可停止排乳，第二天再延长至6—8小时排乳，以此类推，每日排乳的间隔第次延长，而且在不发生胀痛的基础上，每次排出的乳汁量应该逐渐减少。

　　怎么样才算回乳成功，回乳需要多久?

　　按照第3个问题中的操作方法，连续2到3天都没有排乳的情况下，双侧乳房没有任何胀痛的感觉，可以说回乳成功。正常情况下一般7到10天可以回乳。

　　回乳成功但是乳头仍有白色液体，是断奶不彻底吗?

　　回乳成功了，但是挤压乳头仍有白色液体出来，是断奶不彻底吗?

　　不是。这是非常正常的生理现象。因为断乳后乳腺导管的闭合根据个体差异需要半年到1年不等，所以挤压乳头仍会有白色液体流出，这种情况一般在回乳后1年基本会消失，并不是断乳不彻底，也并非所谓的“残奶”，无需排空。

　　回乳期间还可以继续母乳喂养吗?

　　一旦决定断乳，最好改用吸奶器或手法排乳，因为宝宝的吸吮比使用吸奶器或手法排乳更容易刺激乳头，引起泌乳反射，不利于回乳。在没有口服回乳药的情况下，排出的乳汁仍可以存在奶瓶里喂给宝宝。

　　回乳期间出现发烧，乳房结块疼痛怎么办?

　　乳房一旦出现红、肿、热痛的急性乳腺炎早期症状，不能拖延，应尽早来医院就诊，必要时需要口服或静脉输抗生素，同时必须要彻底排空乳汁，炎症控制好后再继续回乳。

　　回乳期间饮食有哪些讲究?

　　饮食过咸会导致水份摄入增加，高蛋白高营养会使乳汁浓稠瘀积，辛辣油炸类食物会诱发并加重炎症发生，均不利于回乳，所以断乳期间要清淡饮食，避开大鱼大肉，注意少进汤汁及下奶的食物如鲫鱼汤、鸡汤、筒骨汤、排骨汤等等。

　　回乳后需要做哪些检查?

　　回乳成功后，妈妈们可以来医院做个乳腺超声检查，看看是否留有积乳囊肿。若有，也不必紧张，大多数的积乳囊肿会缓慢自行吸收消失，定期复查就可以。比较大的积乳囊肿可以咨询乳腺外科医生，必要时行手术摘除。

　　母乳为宝宝的健康成长保驾护航的同时，也能促进产妇的子宫恢复，降低妈妈患乳腺癌和卵巢癌的风险，对母婴双方都有很大的益处。但是母乳的路途充满艰辛坎坷，每个能坚持下来的妈妈都很勇敢，希望每一个妈妈都能正确掌握科学的断奶方法，顺利地为这段充满酸甜苦辣的旅程画下一个完美的句号。