如何自己在家算预产期，了解预产期可提前准备待产包

　　预产期是准爸妈和宝宝见面的日子，虽然不是就在那一天，但也在那一个月，而知道预产期，不仅能提前准备好待产包，还能做好心理准备，愉悦的迎接宝宝，但预产期怎么算?可不可以自己算呢?

　　1、预产期的计算

　　按照最后一次月经计算

　　这是最常使用的方法，一般在最后一次月经开始就可以计算预产期，整个孕期总共40周，一周7天，那就是280天，所以预产期=最后一次月经的月份+9/-3，天数+7.

　　举例：最后一次月经是2018年7月20日，那预产期=7-3,20+7=2019年4月27日。

　　最后你直接按照最简单的，从最后一次月经的第一天开始往后推算280天就行。

　　按照胎动的日期计算

　　如果你不记得自己最后一次月经是几号，那可以看胎动什么时候开始，一般来说，胎动在孕18~20周出现，那预产期=胎动日期+22周，这是初产妇，但如果是经产妇的话，那就是胎动日期+24周。

　　按照基础体温来来计算

　　在基础体温的低温段最后一天是排卵日，那从排卵日推后264~268天就行。

　　按照早孕反应的日子计算

　　一般怀孕后出现呕吐，恶心，乳房胀痛，尿频尿急的症状都是在孕5~6周，所以预产期=早孕反应的日子+34周/35周。

　　按照B超检查计算

　　B超检查可以直接看到孕囊多大，从而推算胎龄，并计算出预产期。

　　2、预产期是否需要在意?

　　其实在这几种方式中，每一种都不是100%准确的，但差不多也是在那几天，你需要提前一个月准备好就行了。在整个孕期，按时做好检查就行，不管预产期是那一天，不要过分纠结，有问题及时上医院就行。