分娩前，准妈妈应该做这3件事

　　很多女性怀孕期间的心情是很复杂的，是喜悦夹杂着忐忑。

　　喜悦的是一个新的生命即将在自己的呵护下诞生，忐忑的是害怕分娩前的痛苦，而且更害怕分娩时出现什么意外，让自己的压力倍增。准妈妈在顺产的时候一定要注意的。

　　1、保存体力

　　在顺产的时候，准妈妈保存体力十分的关键。因此准妈妈在怀孕期间应该有意识的为分娩做准备，做一些适度的运动是必须的。

　　这样在生产时，准妈妈就能够有更充沛的体力来迎接小宝宝的降临了。

　　2、听医生和护士的话

　　很多准妈妈性格比较的偏执，因此在生产过程中往往不会听取医生和护士的建议。毕竟医生和护士的经验比较丰富，具有专业性。所以在分娩的时候应该高度相信你的医生和护士，听从医生的安排。

　　3、应该保持一个平稳的心态

　　很多准妈妈都是第一次生产，因此会精神紧张。其实大家应该放平心态不要着急，在护士的指导下，什么时候用力就什么时候用力，这样规律性的用力会生的很快的。

　　分娩不但是准妈妈的事情，准爸爸也应该出一份力。

　　女性在怀孕期间，情绪往往会波动很大，人十分的敏感，容易无理取闹或者胡思乱想。这个时候准爸爸应该多多的关心。应该让准妈妈及时调整好自己的心态，过分的紧张焦虑是对宝宝有害无利的。

　　有的医院是允许准爸爸陪产的，这个时候准爸爸陪产成为一件关键的事情。这样可以更好的消除准妈妈的恐惧，两个人一起迎接天使的降临，是一件多么美好的事情呢?