分娩的过程中，怎么样做可以减轻分娩镇痛？

我想世界上没有那一位妈妈不想给孩子“最好的”，最好的学习环境，最好的生活环境等等。因为每个人的家庭不一样，所在的阶层也不一样，但是妈妈们是不会放弃的，她会给孩子她最好的所有。就像分娩一样，大家应该都知道，要是妈妈和家庭没有什么问题，都不会去选择剖腹产。首先，剖腹产的孩子可能没有经历过正常分娩的整个过程，所以新生儿可能会没有正常分娩的宝宝体质健壮;其次，剖腹产对于妈妈来说，伤害比顺产可就不止大那么一点两点了。在顺产的时候，怎样减轻疼痛感，可能成为了很多准妈妈比较关心的话题，应该如何减轻顺产的疼痛?

　　1. 按摩或穴位按压

　　按摩可以很好的给人一种放松的感觉，在增加人体舒适感的同时也促进了人体内的血液循环。分娩之前不需要用什么特定的手法，只需要陪产的丈夫和家人帮助按摩就可以缓解孕妇的肌肉紧张，减轻疼痛的感觉。在临床护理上，我院在帮助孕妈妈分娩的时候，也会运用学位的按压式方式来帮助产妇改善产痛缩短生产的时间。这样的方式安全且方便，十分合适在分娩的时候使用。

　　2. 热敷

　　小编建议孕妇们在分娩之前洗一个热水澡，第一是由于生产完以后妈妈们会比较虚弱，并且生产的过程中有大量汗渍的分泌。第二是因为洗热水澡可以促进人身体的血液循环，减少因产道充血收缩而引起短暂的缺氧与缺血、肌肉痉癴，可以有效地消除疲劳，降低妈妈们对痛的敏感度。我院待产室有独立卫浴设备，方便产妇以此方式减缓疼痛。专家提示，在妈妈们进入浴室时，一定要有人在旁陪伴，以免滑到而发生意外。

　　3. 下床活动

　　在待产的过程中，妈妈们可以下床进行有氧的活动和轻微的运动，不要一直躺在床上。活动不仅可以分散孕妇的注意力，还可以帮助妈妈们减轻疼痛感。但羊水破裂之后就不能在进行运动了。

　　4.听音乐

　　音乐可以使人的心情愉悦，在一定的情况下可以帮助人们舒缓心情，降低心里的紧张感和不适。在待产室时候，妈妈们可以听听音乐，看看电视，分散自己的注意力，这也是很有效的减轻疼痛的方式之一。

　　5. 家人或生产员陪伴

　　在人最需要帮助和心虚地落得时候，都希望有人陪在自己的身边，因为家人的陪伴，能给与孕妈妈极大的精神支持，克服心理上的疼痛。但陪产的亲属，应该知道自己要与产妇如何进行交流，帮助产妇顺利的进行分娩，而不是遇到什么小的问题，就三不五时的找到医护人员传达自己老婆的意思，这样便也失去了陪产的意义。如果妈妈们担心自己的家人无法完成舒缓赔偿的任务，也可以请陪产人员进行帮助。陪产员除了对孕妇会有一定的了解之外，还会运用专业的知识对孕妇做一些指导性的舒缓运动以及呼吸技巧。为迎接新生命做好完全的准备。