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预防痛经从哪几方面入手?

作者:“云南仁爱医院” 时间:2018年01月20日

  几乎每一个女性都或多或少的经受过痛经带来的折磨,简直就像有一个电钻不断在腹部施工一样,简直坐也不舒服,站也不是,严重影响着女性的工作和生活。痛经可以被及时预防吗?

预防痛经从哪几方面入手?

  首先要学习一些月经知识。月经的来临,是女子进入青春期的标志,然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解,会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激,则易造成气机紊乱,血行不畅而诱发痛经。

  其次要做好卫生保健。要积极做好妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这几个时期,妇女抗御病邪的能力降低,易于导致病邪的侵害而发病。认真做好五期卫生保健,对于预防痛经有着重要意义,特别是一些继发性痛经患者,往往是卫生保健不利而造成的。

  第三要规律生活作息。饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排,才不容易生病。妇女由于特殊的生理现象,在生活与起居、劳作方面必须要合理安排,有一定的规律。不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等,尤其是月经期更需要避免寒冷刺激,淋雨涉水,剧烈运动和过度精神刺激等。

  第四要积极进行妇科病的诊治。积极正确地检查和治疗妇科病,是预防痛经的一项重要措施。首先月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术。若行放环、通液术,以及妇科检查等,均应在月经干净后3~7天内进行,这样可防止细菌上行感染。然后就是在在剖腹产、子宫切开术时,缝合肌层,缝线不要穿过子宫内膜,避免造成子宫内膜异位。关键是发现患有妇科病疾,要做到积极治疗,以祛除引起痛经的隐患。

  最后要注意锻炼身体提高健康水平。经常锻炼身体,能增强体质,减少和防止疾病的发生。妇女经常地参加一些体育锻炼,对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。

  小编提醒:如果你的痛经已经严重影响到你的生活,那么你就需要到医院接受检查,然后根据检查结果结合医生的诊断,服用中药调理身体,缓解痛经。

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