冬季如何缓解痛经现象呢?缓解痛经的方法有哪些呢?

　　虽说痛经是常见的妇科症状，直接影响到女性健康。在经期前后，出现腰腹部或头部等疼痛现象，常常让女人疼痛难忍。特别是在冬季由于天气寒冷，更会加重疼痛的程度。那么，在冬季如何缓解痛经现象呢?缓解痛经的方法有哪些呢?

　　痛经现象十分广泛，近些年我国痛经发病率不断上升，大概是10年前的2-3倍。妇科疾病专家指出，秋冬两季是痛经患者最严重的两个季节，痛经患者在这两个季节更要倍加注意，为日后的身体做好健康储备。

　　冬天气温较低，素有痛经或体质稍弱，气血虚弱者，每易痛经加重。若平时行经稍有疼痛，稍忍即过去的，冬天严寒时往往较为疼痛，那么，就地取材弄点小便方自我治疗，其效也不错。

　　以下小便方可供参考：

　　干姜大枣红糖汤：取干姜5克，大枣10个，红糖30克，三者加适量清水同煮，煮沸15分钟，即可趁热适温饮服。每日2次，连续3天。干姜大枣红糖汤有暖宫散寒功效，适用于寒凝痛经。居家厨房里用剩下而瘪干的生姜，放干燥处一些时，就成干姜了。

　　生姜大枣花椒汤：生姜30克，大枣10枚，花椒20克，红糖适量。生姜、大枣、花椒加清水煮沸15分钟，倒出汁液，入打碎的红糖烊化，即可趁热适温饮服，每日2次，连续3天。生姜大枣花椒汤温经散寒止痛功效，适于寒凝气滞、经行不畅、色黯有块、畏寒肢冷之痛经。

　　生姜大枣红糖煮鸡蛋：生姜30克，大枣10枚，鸡蛋1个，红糖适量。把将生姜、大枣、红糖加清水煮沸15分钟，打入鸡蛋，煮沸，降以小火，再煮10分钟，离火，适温，食蛋饮汤，每日2次，连续3天。有温经止痛、补益气血功效，适用于寒凝血虚，痛经，经色暗者。

　　还要注意下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，XX内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。女性的腰部纤细迷人，但它不仅是风景，也是一处健康敏感区。秋冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。