来姨妈后痛经又拉肚子是怎么回事？

　　根据月经的情况，可以反映出身体的健康情况，月经出现异常可能暗示着身体某个方面出了问题。很多女性平时不注意个人生活习惯，来月经时就会出现月经不调等现象，导致月经期发生痛经，有时还会出现腹泻的现象。那么，月经期痛经、腹泻是怎么回事呢?

　　月经期痛经又腹泻是什么原因?

　　经期受了凉

　　女性在来例假的时候，身体的抵抗力会比平时的弱一些，如果护理不当就很容易引起着凉，如果只是在某次来月经的时候，出现腹痛，拉肝子的情况，可能只是着凉所致，同时，还可能会有经血变少，发暗等症状。

　　建议：经期不要吃生冷的食物，注意好身体的保暖，天气变化要增添衣裤，尤其要保暖好下肢，可以常用热水袋热敷小腹部，多喝些红糖水。

　　体质有些差

　　有些女生由于天生，或是后天的一些原因，如营养不良，精神紧张，意外手术等等，导致体质较差，一到月经期间就容易感觉寒冷异常，痛经严重，气色不好，身体乏力，腹泻等等现象，并且经期常常会推后来临，经血颜色暗沉，特别怕冷。

　　建议：平时多吃些有营养的食物，如牛肉，鸡汤，鸡蛋，红枣，当归等等，增加身体的抵抗力;每周喝1、2次滋补的汤水，不要熬夜，保护规律的作息时间。

　　贫血所致

　　由于节食减肥，平时吃饭不注意，挑食等等引起贫血，一到经期，容易感觉头晕，皮肤粗糙，精神难以集中，总是忘东忘西，并且会感觉到腹部疼痛，经血的颜色为粉红色或者是淡红色，月经持续时间很短，经期常常会推迟的非常严重，即便在平时也容易感觉感觉到筋疲力尽。

　　建议：贫血的人平时要多吃些含铁高的食物，如动物肝，动物血等，其中的铁含量多，而且又容易被人体吸收，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，注意营养均衡;同时，要保持合理的运动，与规律的作息时间，这些对增强体质会有很大的帮助。

　　血液循环慢

　　由于平日里缺乏运动，饮食过于油腻，或营养不良等等，造成血液循环变慢，在平时经常会感觉到头晕，身体无力，在月经来临之前，会觉得肚子发胀，一到经期容易痛经，腹泻，经血颜色暗沉、粘稠，经血较多，行经期常常长达七天以上。

　　建议：血液循环慢的人，一定要注意加强运动，每周3-5次有氧运动，每次半小时左右;适量吃些促进血液循环的食物，如生姜，洋葱，山楂等等;每天晚上用温水泡脚，每次泡20分钟，以身体发热，出微汗为宜。

　　巧克力囊肿

　　巧克力囊肿，是子宫内膜异位症在腹腔内的病灶，经过多年来持续出血后在腹腔内淤积的经被包起来形成囊肿，一般来说患者都会有明显的痛经问题，常在经期来潮前1-2天开始，经期第1天最剧烈，之后慢慢减轻，至月经干净消失。

　　一些患者除了会有痛经问题之外，还会在月经来潮的时候，有腹泻的症状，如果一到经期就会痛经，还时不时的会有腹泻症状，最好能就医做个检查。

　　建议：如果确诊是巧克力囊肿，可以可采用药物或手术治疗;平时的话要做好保养，尤其在经期不要吃生冷的食物，不要生气动努，剧烈运动等，以免经血逆流，房事在做好避孕，避免人流。

　　温馨提示：偶尔遇到痛经、腹泻的情况，一般都是身体受凉导致的，如果经常出现痛经腹泻的情况，可能就是体虚体寒导致的。平时要多注意自己的个人卫生。保持良好的生活习惯，日常要注意身体保暖，特别注意腹部保暖，少吃生冷的食物。